Tapi jangan khawatir takut bosan, karena ada beragam variasi dalam menu diet mentimun ini.
Kita bisa memakannya dalam jumlah banyak dan yang terpenting kita bisa mengonsumsinya kapan pun saat merasa lapar.Selain itu, mentimun juga baik untuk tubuh karena merangsang metabolisme tubuh, melancarkan pencernaan dan membersihkan usus.
Diet mentimun dimulai dengan rencana makan sebagai berikut:
Baca Juga: Menu Diet Mediterania, Efektif Menurunkan Berat Badan Walau Tetap Makan Camilan
1. SarapanSiapkan yogurt rendah lemak tanpa tambahan gula, kemudian tambahkan 200 gram mentimun yang telah diiris.
Campur dengan baik untuk menu sarapan.Jika masih lapar, kita bisa memakan buah persik dan apel.2. Makan siangUntuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.
Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.