Sajiansedap.com - Setiap orang tentu beraktivitas di luar rumah.
Setelah beraktivitas tentu akan pulang agar bisa beristirahat.
Namun bisa saja saat dalam perjalanan pulang daya tahan tubuh anda menurun.
Tentu hal ini sangat mengganggu.
Apalagi jika sudah flu atau penyakit lainnya yang menyerang tubuh bergantian.
Untuk itu, Anda perlu segera memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindari komplikasi dan masalah kesehatan lebih lanjut.
Menurut seorang dokter Rusia yang populer, Dr. Sergei Bubnovkiy, sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika Anda merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.
Berikut ini cara alami yang bisa anda lakukan di rumah.
Dijamin anti gagal deh!
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Rendam Kaki Dengan Es
Anda hanya perlu mengisi baskom dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya, tapi semakin banyak Anda menambahkan es akan semakin baik.
Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik. Ulangi setiap malam sebelum tidur.
Jika sistem kekebalan tubuh Anda terlalu lemah, ulangi setiap 4 jam.
Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan bahwa air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya dapat memulihkan kan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:
Meredakan Sakit Otot
Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.
Melawan Depresi
Reseptor dingin mempengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.
Kulit lebih sehat
Terapi air es ini memberi energi pada kulit, mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori dan kutikula.
Pembersih rambut
Air dingin menutup folikel dan membuat rambut berkilau dan halus.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Bahan Alami untuk Merendam Kaki
Dilansir dari medicinenet, berikut ini bahan alami untuk merendam kaki.
1. Rendam air hangat
Rendam air hangat tidak hanya memberikan efek relaksasi tetapi juga melembutkan kapalan, terutama di sekitar area tumit, yang dapat dihilangkan dengan menggosok nanti.
Tuangkan air hangat ke dalam bak kecil dan rendam kaki Anda selama sekitar 15-20 menit.
Ini dapat diikuti dengan menggosok dengan batu apung.
Menggosok kaki 1-2 kali seminggu dapat mencegah kapalan menjadi nyeri.
Baca Juga: Resep Sop Buntut Enak, Untuk Menu Lebaran Spesial Saat Kumpul Bersama Keluarga
2. Rendam soda kue
Rendam baking soda atau soda kue adalah obat rumahan yang efektif untuk meredakan kaki gatal.
Larutkan 1/4 cangkir baking soda dalam bak kecil berisi air hangat.
Anda juga bisa menambahkan oatmeal ke dalam campuran.
Rendam kaki Anda dan rendam selama sekitar 10-5 menit.
Bilas kaki Anda dan keringkan dengan kain bersih atau handuk.
Anda bisa mengoleskan pelembap atau minyak ke kaki Anda untuk mencegah kulit Anda mengering.
3. Rendam garam epsom
Garam epsom efektif untuk mengelupas kulit mati kaki Anda.
Ini juga merupakan obat yang bagus untuk kaki yang bau karena menghilangkan kelembapan dari kulit Anda, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri.
Larutkan cangkir garam Epsom dalam bak kecil berisi air hangat.
Rendam kaki Anda dalam larutan selama 10 menit.
Anda dapat menindaklanjutinya dengan scrub batu apung.
Namun, pastikan untuk tidak berlebihan karena dapat mengeringkan kulit Anda.
Baca Juga: Resep Nasi Jagung Ayam Suwir, Menu Sarapan Unik Untuk Disantap Saat Lebaran
Artikel telah ditayangkan di intisari dengan judul, Cukup Rendam Kaki dalam Air Es Selama 15 Detik Setiap Malam, Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini