Saat sedang flu, biasanya kita tak bisa tidur nyenyak karena hidung tersumbat.
Nah, uap dari air hangat bisa membasahi dan merilekskan saluran pernapasan serta membuka penyumbatan di hidung.
Air hangat yang melewati tenggorokan juga bisa melembabkan dan mengencerkan dahak yang menggumpal.
Setelah masalah hidung tersumbat mereda, kita bisa tidur lebih nyenyak.
2. Mengeluarkan racun tubuh
Minum air hangat sebelum tidur bisa melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat yang bisa membuat tubuh kehilangan cairan.
Seiring dengan hilangnya cairan tubuh tersebut, ada racun dan sisa sodium yang juga ikut keluar dari dalam tubuh.
Manfaatnya, sel-sel kulit lebih sehat dan kulit akan terasa kencang dan lembab di pagi hari.
3. Mencegah kram perut
Air hangat bisa mengeluarkan racun yang menumpuk di dalam tubuh dari makanan dan minuman yang kita makan.
Ketika racun keluar, saluran pencernaan bisa bekerja maksimal.