Sajiansedap.com - Jangan anggap remeh suatu penyakit.
Apalagi kalau sudah menyangkut stroke.
Penyakit satu ini bahkan bisa menyebabkan bahaya pada nyawa anda.
Bahkan kematian siap mengintai anda loh.
Stroke sendiri pada umumnya disebabkan oleh beberapa penyakit, salah satunya penyakit jantung.
Jika sudah terkena storke, biaya yang dikeluarkan akan lebih banyak lagi.
Berikut ini beberapa minuman yang bisa anda minum untuk cegah stroke.
Jangan sampai anda telat tahu ya!
Simak sampai habis!
Minuman Cegah Stroke
Dilansir Eatthis beberapa jenis minuman sehat ini aman dikonsumsi dan bikin umur panjang.
Kopi hitam
Para pecinta kopi harus berbahagia, pasalnya minuman satu ini bisa bikin panjang umur.
Biji kopi penuh dengan antioksidan, polifenol, dan anti inflamasi lainnya yang kerap dikaitkan dengan umur panjang.
Bahkan orang yang sering minum kopi memiliki risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke yang lebih rendah.
Teh hijau
Teh hijau kaya akan katekin dan polifenol yang menunjukkan sifat antioksidan.
Minum teh hijau secara rutin dapat mencegah penyakit dengan memerangi radikal bebas, mengatur kolesterol, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan pembelahan sel.
Konsumsi teh hijau dikaitkan dengan kesehatan kardiovaskular yang lebih baik secara keseluruhan.
Teh hitam
Tak kalah dengan teh hijau, teh hitam telah dibuktikkan oleh penelitian dapat menawarkan banyak manfaat untuk melawan penyakit.
Teh hitam dapat meningkatkan umur panjang dengan berbagai cara.
Seperti mengurangi kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kolesterol baik dan menjaga usus tetap sehat.
Tak hanya itu, minum teh hitam juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah tumor kanker payudara, dan menurunkan risiko seseorang terkena stroke.
Air putih
Air merupakan sumber kehidupan manusia.
Air sangat berperan penting untuk kehidupan manusia yang lebih lama.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Ini karena mereka membantu tubuh menghilangkan racun, menjaga tekanan darah tetap normal, mengangkut nutrisi, menyeimbangkan elektrolit dan meningkatkan metabolisme.
Minum air yang cukup setiap harinya dapat meningkatkan fungsi tubuh dan membuat jangka umur lebih panjang.
Bagaimana, murah dan enak bukan?
Makanan untuk Mencegah Stroke
Dilansir dari flintrehab, berikut ini daftar makanan yang bisa mencegah stroke.
1. Oatmeal (untuk whole grains)
Oatmeal dengan cepat menjadi populer sebagai makanan pencegah stroke setelah American Heart Association mendukungnya.
AHA merekomendasikan makan 3 atau lebih porsi biji-bijian kaya serat setiap hari, dan oatmeal adalah salah satunya.
2. Yogurt (untuk probiotik)
Probiotik memelihara sumbu usus-otak Anda, jalur di mana usus Anda berkomunikasi dengan otak Anda.
Ini berarti bahwa meningkatkan kesehatan usus memiliki efek positif yang mengalir pada kesehatan otak — yang merupakan inti dari pencegahan stroke.
3. Kacang Kering (untuk serat)
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari probiotik dalam diet Anda, Anda juga membutuhkan prebiotik.
Prebiotik adalah serat yang tidak dapat dicerna yang mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus Anda.
Sebagian besar kacang-kacangan, termasuk kacang kering, merupakan sumber prebiotik yang bagus, yang menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik untuk membantu mencegah stroke.
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Gak Melulu ke Dokter, Minuman Enak Favorit Keluarga Ini Ternyata Bisa jadi Obat Alami Cegah Stroke Tak Kalah dari Obat Mahal