SajianSedap.com - Refluks asam adalah suatu kondisi ketika isi lambung naik ke kerongkongan, dikenal dengan asam lambung naik.
Beberapa asam lambung benar-benar normal dan tidak berbahaya, biasanya tidak menimbulkan gejala.
Tapi bila terjadi terlalu sering, itu membakar bagian dalam kerongkongan.
Jika Anda mengalami gejala refluks asam lebih sering daripada yang bisa menjadi kondisi yang disebut penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
Beberapa faktor dapat berkontribusi terhadap refluks asam seperti waktu makan, postur setelah makan, konsumsi alkohol, merokok, dan konsumsi minuman berkafein.
Ketika kambuh, ini menyebabkan sensasi terbakar di saluran makanan dan pencernaan.
Untuk mengatasinya, perawatan yang paling sering digunakan dengan melibatkan obat-obatan komersial.
Alih-alih melakukan perawatan atau membeli obat, Anda bisa mencoba pengobatan alami.
Berikut ini cara penggunaan bahan alami untuk mengobati asam lambung yang bisa Anda coba mulai sekarang.
Obat Alami untuk Asam Lambung
Dilansir dari NDTV, berikut ini cara mengobati asam lambung.
1. Jus lemon dan madu
Secara umum diyakini bahwa buah jeruk bersifat asam dan dapat memperburuk keasaman.
Namun, beberapa tetes lemon dalam air hangat dengan madu dapat membantu pencernaan dan mengurangi kemungkinan refluks asam serta bersifat basa dibandingkan dengan pH lambung.
2. Jus lemon jahe
Jahe parut direbus dalam air dengan bubuk jinten, garam batu dan lemon, disaring dan disajikan setelah makan adalah kombinasi yang bagus untuk membantu pencernaan.
3. Cuka sari apel
Meskipun asam dengan sendirinya dan dapat menyebabkan iritasi tenggorokan pada tenggorokan yang sudah meradang bila dikonsumsi dalam bentuk konsentrat, asupan rutin cuka sari apel dalam air hangat dapat membantu pencernaan sehingga mengurangi refluks asam.
4. Air kelapa
Refluks asam terasa seperti tenggorokan Anda terbakar. Dalam situasi seperti itu Anda mencari minuman dingin yang menenangkan.
Hal pertama yang terlintas di benak Anda adalah air kelapa yang lembut dan sejuk. Ini adalah minuman paling murni yang dapat ditawarkan alam.
Minum air kelapa menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa.
Jadi, inilah cara kerjanya. Kelapa kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti natrium, kalium dan magnesium.
Ini adalah minuman yang sempurna untuk rehidrasi yang meninggalkan efek pendinginan.
Kandungan kalium air kelapa (7mEq dalam 100ml) cukup baik untuk menyeimbangkan pH lambung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Susu dingin
Susu dingin rendah lemak memberikan satu bantuan instan dari mulas.
Namun susu full-fat memiliki persentase lemak yang lebih besar dan dapat memperburuk refluks asam.
6. Smoothie
Terdiri dari sayuran, buah-buahan dan smoothie gandum yang sarat dengan serat.
Asupan serat yang tinggi memiliki nilai rasa kenyang yang lebih tinggi. Makan lebih sedikit juga mencegah refluks asam.
Anda dapat menyiapkan smoothie pisang oat dalam susu dingin dengan mudah di rumah.
7. Jus sayuran
Sayuran berada dalam kisaran pH basa tetapi bila digabungkan dengan kandungan air yang tinggi dapat mengurangi kemungkinan refluks asam.
Beberapa pilihan terbaik adalah jus lemon dengan mint dan jus koridor atau labu botol.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul Try These Expert Recommended Soothing Drinks To Fight Acid Reflux And Other Digestive Issues