Makan mie instan berlebihan saja sudah tidak baik, apalagi kalau dicampur dengan nasi, kan?
Kebiasaan tersebut akan sangat berbahaya.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, ahli penyakit dalam Prof. Dr. dr. H. Ari Fahrial Syam, menjelaskan kalau mie dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat sehingga kalorinya sangat tinggi jika dikonsumsi bersamaan.
Apabila sering dilakukan, tentu hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Ternyata dalam 100 gram nasi putih (sekitar 1 centong nasi) mengandung sekitar 152 kalori.
Sementara itu, satu bungkus mie instan mengandung sekitar 350 kalori.
Apabila kita konsumsi bersama, tentu asupan kalori yang kita terima dalam satu kali makan mencapai 500 kalori.
Nah, kalori berlebihan akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh, lama-kelamaan bisa memicu obesitas.
Parahnya, asupan kalori yang tinggi akan menyebabkan stres pada tubuh, loh.
Kemudian, makanan berkalori tinggi juga biasanya mengandung lemak dan gula yang tinggi.
Kandungan tersebut akan meningkatkan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker.
Satu bungkus mie instan mengandung sekitar 40 gram karbohidrat dan satu centong nasi putih mengandung sekitar 38 gram karbohidrat.
Apabila dikonsumsi bersamaan, jumlah tersebut juga tergolong tinggi dan akan menghasilkan kalori yang efeknya bisa meningkatkan risiko memicu penyakit arteri koroner hingga diabetes.
Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul Anak 8 Tahun Meningal Probable Hepatitis Akut, Suka Makan Mi Instan dan Minun Soda