SajianSedap.com - Nanas adalah buah tropis yang lezat untuk dikonsumsi.
Tapi tak hanya itu, nanas juga menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan.
Nanas adalah sumber vitamin C, vitamin B, serat, dan mineral yang hebat seperti mangan.
Kini Anda dapat menemukan nanas yang ditawarkan segar, bahkan beku dan kalengan.
Ada juga banyak cara untuk menikmati buah kuning yang berair ini, baik potongan kecil sebagai camilan, jus, atau nanas panggang untuk daging dan salad.
Tidak peduli bagaimana Anda lebih suka memakannya, itu semua bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dan jika Anda ingin mencoba cara lain mengonsumsinya, Anda bisa membuat air rebusan nanas.
Air ini sama bermanfaatnya dengan cara mengonsumsi nanas di atas.
Simak berikut ini apa saja yang didapatkan dari mengonsumsi air rebusan nanas.
Manfat Kesehatan dari Air Rebusan Nanas
Dilansir dari blackdoctor, berikut ini manfaat air rebusan nanas untuk kesehatan.
1. Melawan peradangan
Bromelain adalah enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu tubuh membuang racun dengan melawan peradangan yang berdampak pada semua jaringan dan organ dalam tubuh.
Konsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengobati radang sendi ringan dan cedera olahraga dengan mengurangi peradangan dan rasa sakit.
2. Membantu dengan Fibroid
Nanas terbukti bisa digunakan sebagai anti inflamasi, termasuk mengurangi kontraksi rahim yang diinduksi fibroid dan ketidaknyamanan serta kram terkait.
Cobalah membuat jus atau bahkan hanya menambahkan jus ke asupan air biasa Anda selama 2 hingga 3 minggu dan lihat bagaimana mereka meredakan beberapa gejala fibroid Anda dari waktu ke waktu.
3. Membantu menurunkan berat badan
Karena serat yang terkandung dalam nanas membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga menimbulkan rasa kenyang yang berkepanjangan.
Minum air nanas di pagi hari mencegah keinginan mengidam gula dan lemak.
Tiamin membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.
4. Membersihkan parasit dari hati dan usus
Nanas mengandung enzim bromelain yang bersifat anti parisitik. Beberapa sumber menyatakan bahwa puasa nanas selama tiga hari akan membunuh cacing pita.
5. Mengatur tiroid
Nanas mengandung yodium dan bromelain yang efektif dalam memperbaiki berbagai gangguan autoimun; dengan demikian, efektif dalam mengurangi gejala yang berhubungan dengan tiroiditis.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Menyeimbangkan elektrolit
Nanas mengandung potasium yang membantu membuat tubuh kita lebih kuat dan menjaga keseimbangan elektrolit yang tepat dalam tubuh Anda mencegah kram atau cedera lainnya.
7. Membantu sistem pencernaan
Bromelain dalam nanas membantu tubuh mencerna protein lebih efisien.
8. Menguatkan gusi dan membantu memutihkan dan memelihara gigi
Penelitian menemukan bahwa enzim bromelain dalam nanas bertindak sebagai penghilang noda alami, menurut Dr. Frawley. Bromelain juga membantu memecah plak secara efektif.
9. Meningkatkan penglihatan
Nanas mengandung beta-karoten dan vitamin A yang baik untuk penglihatan.
Data yang dilaporkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology menunjukkan bahwa makan 3 porsi atau lebih nanas per hari dapat menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia (ARMD), penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua.
Artikel ini telah tayang di blackdoctor dengan judul 9 Things That Happen To Your Body When You Add Pineapple To Your Water