Anda bisa memilih utnuk makan buah apel, nanas, wortel dan stroberi.
Makan apel dapat membantu membersihkan dan membersihkan gigi.
Nggak hanya itu, buah-buahan tersebut juga bisa melawan bau mulut.
Kandungan serat apel dapat bertindak sebagai sikat gigi dengan menghilangkan sisa makanan lainnya.
Nanas membantu memutihkan gigi secara alami dengan kandungan enzim yang bekerja sebagai penghilang noda alami gigi dan menghilangkan plak.
Karena itu, Anda bisa mulai rutin mengonsumsinya tiap hari.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Sayuran Hijau
Semua orang pasti sudah tahu kalau sayuran berdaun hijau memiliki kandungan serat yang tinggi.
Tapi ternyata, serat nggak cuma bagus untuk pencernaan saja lho.
Serat dapat membantu menghilangkan sisa makanan dan plak gigi.
Anda bisa mengonsumsi bayam, kangkung, seledri, brokoli, untuk menunjang kesehatan gigi.
Selain tinggi serat, mereka juga mengandung kalsium dan vitamin B.
Vitamin ini dapat membantu mengobati dan mencegah radang gusi, sering disebut penyakit gusi
Nah itu dia makanan yang bisa Anda makan untuk menghilangkan karang gigi.
Semoga bermanfaat ya.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Gak Perlu Minder Pas Buka Bersama Nanti, Plak Gigi Bisa Rontok Sendiri Cuma Perlu Rutin Makan Apel Hingga Keju, Lihat Hasilnya Bikin Takjub