1. Menurunkan kadar kolesterol
Tidak hanya buahnya, biji alpukat ternyata juga kaya serat.
Serat memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.
Koleseterol jahat dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya, seperti darah tinggi, stroke, jantung, diabetes tipe 2, dan masih banyak lain.
Tidak hanya kaya serat, alpukat juga mengandung antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan radikal bebas.
2. Menurunkan tekanan darah
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji alpukat bisa membantu mengendurkan pembuluh darah.
Ekstrak biji alpukat juga dipercaya bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.
3. Mengurangi risiko diabetes
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia, menyebutkan bahwa biji alpukat disebut mengandung phytochemical bioaktif.