SajianSedap.com - Bau mulut kerap jadi salah satu maslaah gigi dan mulut yang dialami oleh siapa saja.
Bau mulut sendiri bisa disebabkan karena beberapa faktor seperti gigi berlubang, plak, dan atau bahkan sariawan.
Tak hanya itu, bau mulut bahkan juga bisa menyebabkan gejala penyakit tertentu yang bisa membahayakan kesehatan.
Namun jika masalah bau mulut ini hanya maslaah gigi dan mulut saja, beberapa bahan alami bisa Anda gunakan kok untuk mengatasi bau mulut ini.
Bahkan, Anda bisa membuat obat kumur dari bahan rumahan, yang bisa menghilangkan bau mulut Anda.
Lantas apa saja bahan rumahan ini.
Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Bahan Alami
Dilansir dari Healthline, beberapa bahan dapur bisa membantu Anda mengatasi bau mulut tak sedap.
Salah satu diantaranya adlah cuka dan baking soda.
Anda bisa menggunakan 2 bahan ini sebagai obat kumur.
Studi telah menunjukkan bahwa soda kue, juga dikenal sebagai natrium bikarbonat, dapat secara efektif membunuh bakteri di mulut.
Penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue konsentrasi tinggi secara efektif mengurangi bau mulut.Untuk membuat obat kumur soda kue, tambahkan 2 sendok teh soda kue ke dalam 1 cangkir air hangat.
Kumur obat kumur di sekitar mulut Anda setidaknya selama 30 detik sebelum meludahkannya.Lantas bagaimana dengan cuka?
Cuka mengandung asam alami yang disebut asam asetat.
Bakteri tidak suka tumbuh di lingkungan asam, sehingga obat kumur cuka dapat mengurangi pertumbuhan bakteri.Tambahkan 2 sendok makan cuka sari apel atau putih ke dalam 1 cangkir air.
Berkumurlah setidaknya selama 30 detik sebelum meludahkannya.
Selain cuka dan baking soda, Anda juga bisa menggunakan beberapa bahan lami untuk membantu Anda mengatasi bau mulut.1. Jus nanas
Banyak orang percaya bahwa jus nanas adalah pengobatan tercepat dan paling efektif untuk bau mulut.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung teori ini, laporan anekdot menunjukkan bahwa teori ini berhasil.Minum segelas jus nanas organik setiap habis makan, atau kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit.
Penting juga untuk diingat untuk membilas mulut Anda dari gula dalam buah dan jus buah sesudahnya.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
2. Air
Penelitian menunjukkan bahwa kekeringan mulut sering menyebabkan bau mulut.
Air liur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kebersihan mulut.
Tanpa itu, bakteri berkembang biak.Mulut Anda secara alami mengering saat Anda tidur.
Itulah sebabnya napas biasanya lebih buruk di pagi hari.Cegah mulut kering dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minum air (bukan minuman berkafein atau bergula) sepanjang hari akan membantu mendorong produksi air liur.
Bertujuan untuk setidaknya delapan gelas air per hari.
3. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus.
Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh Anda, seperti usus Anda.Penelitian menunjukkan bahwa yogurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut.
Sebuah penelitian menemukan setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami pengurangan bau mulut.
Probiotik dalam yogurt efektif dalam mengurangi keparahan bau mulut.Untuk menggunakan yogurt untuk melawan bau mulut, makanlah setidaknya satu porsi yogurt tawar tanpa lemak per hari.4. Susu
Susu adalah obat yang terkenal untuk bau mulut.
Penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan meningkatkan nafas “garlicky”.Untuk menggunakan metode ini, minumlah segelas susu rendah atau penuh lemak selama atau setelah makan yang mengandung makanan berbau tajam seperti bawang putih dan bawang bombay.5. Apel
Satu studi menemukan bahwa apel mentah memiliki efek yang kuat terhadap bau bawang putih.
Senyawa alami tertentu dalam apel menetralkan senyawa berbau busuk dalam bawang putih.
Hal ini sangat berguna bagi orang-orang yang nafas bawang putihnya tetap ada, karena menetralkan senyawa dalam aliran darah, bukan hanya menghilangkan bau mulut.
Nah itulah bahan alami yang bisa Anda gunakan unutk mengatasi bau mulut tak sedap Anda.
Semoga informasi ini bermanfaat.