SajianSedap.com - Ada saja penyakit yang datang seiring bertambahnya usia.
Yang paling sering dialami banyak orang adalah munculnya penyakit rematik.
Kalau sudah kambuh, penyakit rematik ini akan menghentikan segala aktifitas yang sedang kita lakukan.
Maka dari itu, perawatan rematik alias rheumatoid arthritis ini penting dilakukan.
Hal ini karena dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, menghilangkan rasa sakit, mencegah atau memperlambat kerusakan sendi.
Selain itu juga mengurangi kecacatan dan penderita bisa kembali aktif.
Tapi ingat tidak ada obat untuk rheumatoid arthritis. Tetapi studi klinis menunjukkan bahwa remisi gejala lebih mungkin terjadi ketika pengobatan dimulai lebih awal dengan obat yang dikenal sebagai obat antirematik pemodifikasi penyakit (DMARDs).
Untuk yang satu ini bisa kita dapatkan dari dokter.
Namun jangan sekali-kali menggunakan obat faramasi atau dokter untuk rematik sendiri, tanpa konulstasi terlebih dahulu dengan dokter.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Pasalnya obat-obatan golongan DMARDs ini obat yang bisa menimbulkan efek samping tidak ringan.
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), melansir MayoClinic.org, pada artikel 'Rrheumatoid Arthritis', disebutkan efek samping mungkin termasuk iritasi lambung, masalah jantung dan kerusakan ginjal.
Contoh lainnya, Conventional DMARDs, yang mempunyai Efek samping bervariasi tetapi mungkin termasuk kerusakan hati dan infeksi paru-paru yang parah.
Tapi untuk meredakan rematik yang satu ini, melansir Kompas.com, dari bumbu dapur bisa digunakan tanpa perlu was-was belebih.
Bumbu Dapur untuk Mengatasi Rematik
Sebab keempat bumbu dapur ini cukup ditambahkan pada masakan yang akan dikonsumsi penyandang rematik.
Tujuannya, untuk mengasi keluhan rematik yang dirasakan.
Apakah 4 bumbu dapau tersebut?
1. Bawang putih
Bawang putih telah terbukti memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala radang sendi.
Faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat meningkatkan fungsi sel tertentu untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dalam sebuah penelitian, para peneliti menganalisis pola makan 1.082 anak kembar.
Peneliti menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak bawang putih memiliki penurunan risiko osteoartritis pinggul.
Hal ini kemungkinan berkat sifat anti-inflamasi bawang putih yang kuat.
Studi lain menunjukkan bahwa komponen tertentu dalam bawang putih dapat mengurangi beberapa penanda inflamasi yang terkait dengan radang sendi.
Jadi, menambahkan bawang putih ke makanan tak ada ruginya karena dapat bagi meredakan radang sendi dan kesehatan secara keseluruhan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Jahe
Selain menambah rasa pada teh, sup, dan permen, jahe juga dapat membantu meringankan gejala rematik.
Ini bisa terjadi karena jahe memiliki efek anti-inflamasi yang baik untuk meringankan nyeri karena radang sendi.
Sebuah studi pada 2001 menilai efek ekstrak jahe pada 261 pasien dengan osteoartritis lutut.
Setelah enam minggu, 63% peserta mengalami perbaikan pada nyeri lutut.
Studi lainnya menemukan bahwa jahe dan komponennya dapat memblokir produksi zat yang meningkatkan peradangan dalam tubuh.
Mengkonsumsi jahe dalam bentuk segar, bubuk atau kering dapat mengurangi peradangan dan membantu mengurangi gejala radang sendi.
3. Kunyit
Tak hanya jahe, rimpang kunyit juga baik dikonsumsi sebagai makanan untuk meredakan rematik.
Pasalnya, satu komponen penting yang terkandung di dalam kunyit, yaitu curcumin, terbukti dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga nyeri sendi akibat rematik bisa diobati.
Curcumin lah yang menjadikan kunyit sebagai obat rematik alami.
4. Cabai
Cabai dapat menjadi makanan pereda rematik karena mengandung capsaicin yang dapat membantu menghasilkan panas dalam tubuh.
Panas yang dihasilkan tersebut dianggap dapat membantu menghambat rasa nyeri dengan mendorong sel-sel saraf tertentu. (*)
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "13 Makanan untuk Meredakan Rematik"