SajianSedap.com - Pernahkah Anda memperhatikan bahwa setelah membersihkan gigi, gigi Anda terlihat berkilau dan putih, tetapi seiring waktu mereka tampak lebih kusam dan kuning?
Warna kekuningan itu berasal dari plak, zat tipis yang terbuat dari bakteri.
Plak menumpuk di gigi Anda baik di atas dan di bawah garis gusi Anda.
Anda mungkin menganggapnya tidak sedap dipandang, tetapi terlebih lagi, itu dapat merusak gigi dan gusi Anda jika tidak dibersihkan.
Plak yang timbul dan tidak segera dibersihkan hingga menumpuk menjadi karang gigi.
Pada kondisi yang lebih parah, bahkan karang gigi bisa menjalar ke gusi dan menyebabkan radang.
Jika Anda merasa malas atau tidak sabar dengan cara rutin menyikat gigi, berikut ini ada solusi mudah membersihkan plak gigi.
Anda hanya perlu mengonsumsi makanan yang disebut ampuh menghilangkan plak gigi secara alami.
Lihat berikut ini apa saja bahannya.
Cara Menghilangkan Plak Gigi
Dilansir dari redbookmag, berikut ini cara membersihkan plak gigi secara alami.
1. Seledri
Bila Anda tidak punya waktu atau kesabaran untuk menyikat di antara waktu makan, mengunyah seledri adalah solusi menjaga gigi tetap bersih.
Sayuran ini bekerja dalam keadaan darurat berkat teksturnya yang berserat dan abrasif.
Ini akan mengikis plak yang menguning dan sisa makanan yang menempel di gigi Anda sejak makan.
Semua mengunyah itu meningkatkan produksi air liur pembersih dan mengubah mulut Anda menjadi mesin pembersih mini.
Anda bisa mengunyah batang seledri dengan keju atau mentega biji bunga matahari dan nikmati pada hari-hari Anda makan karbohidrat yang cenderung bersarang di gigi Anda, seperti pretzel atau biskuit.
Sebab makanan tersebut bisa menjadi gula pemicu erosi jika Anda tidak membersihkannya.
Atau Anda bisa mencoba pembersih lain seperti pel, wortel, mentimun, dan lobak.
2. Paprika merah
Gigi Anda mungkin menghabiskan lebih banyak waktu dalam sorotan, tetapi gusi Anda layak mendapat perhatian dan perhatian yang sama.
Paprika merah dikemas dengan vitamin C, yang diperlukan untuk produksi kolagen - protein struktural yang menjaga bentuk gusi di sekitar gigi.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang rendah dikaitkan dengan penyakit gusi, penyebab umum bau mulut dan gusi yang surut.
Anda bisa mengonsumsi paprika merah dalam olahan salad atau lainnya.
Atau Anda bisa mencoba pembersih lain seperti brokoli, buah kiwi, jeruk, persik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Keju
Keju cheddar memiliki kekuatan untuk melakukan lebih dari sekadar membuat Anda bahagia.
Ini adalah sumber kalsium, fosfor, dan protein kasein yang baik, yang semuanya membantu memperkuat email gigi dan menetralkan keasaman yang disebabkan oleh makan dan minum.
Memiliki keasaman yang lebih rendah mengurangi risiko gigi berlubang dan erosi email yang seiring waktu dapat menyebabkan sensitivitas gigi.
Anda bisa mengonsumsi keju dalam berbagai cara, mulai dikonsumsi dengan salad, pengisi roti saat sarapan atau hanya dikunyah sendiri, itu sama baiknya.
Atau Anda bisa mencoba pembersih lain berupa almond, susu, tahu, yogurt.
Artikel ini telah tayang di redbookmag dengan judul 3 Superfoods That'll Protect and Whiten Your Teeth