5. Menjaga kesehatan tulang
Ada vitamin K dalam labu siam, berperan membantu penyembuhan luka dan meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
6. Baik untuk otak
Labu siam juga mengandung vitamin B6 sebanyak 4%, berguna untuk merangsang kinerja otak.
Kandungan gizi dalam labu siam ini diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya, serta mengurangi sifat pelupa.
7. Menyehatkan tiroid
Labu siam mengandung tembaga sebesar 6% yang berperan membantu iodium menjaga tiroid tetap sehat.
Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkaan hormon-hormon yang mengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, serta metabolisme.
Kekurangan tembaga dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti migrain, alergi, sampai muncul perasaan tidak menentu dan depresi.
8. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki
Labu siam mengandung potasium sebanyak 4%, menambah kandungan potasium dalam tubuh.
Tanda tubuh kekurangan potasium adalah tubuh lelah dan kaki terasa berat untuk melangkah.
9. Membantu mengurangi risiko kram otot
Labu siam juga mengandung magnesium 3% yang berperan untuk kesehatan otot, karena kekurangan magnesium bisa menyebabkan kram otot.
10. Mencegah kanker
Labu siam mengandung vitamin C yang bersifat sebagai antioksidan kuat dan menjaga sel-sel dari kerusakan, menangkal radikal bebas.
Kandungan vitamin C di dalam labu siam sebesar 13%, cukup untuk mencegah kanker.
Selamat mencoba di rumah Sase lovers.