1. Istirahat dan lakukan peregangan
Kalau Anda terlalu sering menggunakan kaki cobalah istirahat sebentar untuk memulihkannya.
Lalu sesekali cobalah lakukan peregangan kaki supaya otot dan sarafnya tidak tertarik dan mengencang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Cumi Bakar Bumbu Terasi Ini Nikmatnya Bikin Mata Terpejam Begitu Menyantapnya
2. Pakai alas kaki yang tepat
Pilihlah alas kaki dengan ukuran yang tepat.
Kemudian hindari alas kaki dengan bentuk datar, pilihlah yang memiliki sedikit lengkungan.
3. Kompres telapak kaki dengan es
Apakah kaki Anda terasa sakit setelah melakukan aktivitas berat seperti olahraga berlari, berjalan, duduk, atau berdiri dalam waktu lama?
dr Torzok menyarankan untuk mengompres telapak kaki dengan es.