2. Makan siangUntuk Makan siang, sebaiknya mengonsumsi 200gr dada ayam yang dimasak dengan sedikit mustard dan sejumput garam.Anda bisa mengonsumsi 3 irisan nanas untuk pencuci mulut.3. CamilanUntuk makanan ringan, kita bisa makan nanas segar atau secangkir yoghurt rendah lemak.4. Makan malamMakanlah masakan sayur seperti wortel dan daun bawang untuk makan malam, dan menemani dengan semangkuk selada dan juga sedikit ayam.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Makanlah nanas sebagai makanan penutup.Jangan melakukan aktivitas berat selama diet karena kita tidak akan memiliki cukup energi.Diet ini dirancang untuk jangka pendek agar dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu singkat.Sekali lagi, jangan dilakukan lebih dari 5 hari.
Jika ingin mengulangi diet, berikan tubuh masa istirahat untuk beberapa hari sebelum memulai lagi.
Selain diet nanas, Anda juga bisa melakukan cara diet lain yakni diet pisang.
Pisang dapat meningkatkan dan menjaga kadar gula darah dalam waktu cukup lama karena mengandung cukup banyak karbohidrat.
Misalnya, banyak orang mengonsumsi pisang sebelum dilatih untuk mendapatkan energi yang mereka butuhkan untuk kinerja fisik yang menonjol.Bahkan mengkonsumi 2 buah pisang sebelum berolahraga akan membantu Anda mendapatkan banyak energi untuk menyuplai kebutuhan Anda.
Nah, untuk melakukan diet pisang, yang perlu Anda lakukan adalah mengkonsumsinya bersama dengan air dan susu dalam 4 hari ke depan.Menariknya, untuk memakan pisang, Anda bisa menyantapnya sesuai keinginannya dengan cara yang berbeda-beda.Misalnya, memblender, memotong-motong atau bahkan membuatnya menjadi cemilan dingin.Untuk makanan utama, makan 3 pisang dan kemudian makan lagi ketika Anda lapar lagi.Pada awalnya Anda mungkin sering lapar, tetapi kemudian tubuh akan terbiasa dengan cepat.
Nah itulah cara diet nanas yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Bagaimana tertarik mencobanya?