Mengonsumsi terlalu banyak makan makanan berkadar gula tinggi bisa memberikan efek penuaan.
Makanan berkadar gula tinggi bisa menghambat vitamin E, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan rambut.
Untuk mencegah rambut uban di usia muda sebaiknya Anda mengendalikan ngidam makan makanan manis.
2. Garam
Mengonsumsi garam secukupnya sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Namun, berlebihan makan garam bisa memberikan efek buruk bagi rambut.
Mengonsumsi lebih dari 2300 sodium setiap hari bisa menyebabkan masalah seperti penyakit ginjal kronis dan tekanan darah tinggi.
Ini juga memberikan efek penuaan berupa rambut beruban pada usia muda.
3. Minuman bersoda
Minuman soda kaya akan gula, pemanis buatan, dan pewarna dalam jumlah tinggi.
Mengonsumsi minuman soda berlebihan bisa berdampak besar dalam eksehatan rambut, diantaranya memicu pertumbuhan uban lebih cepat.