Tetapi faktanya buncis adalah beberapa sayuran paling bergizi yang bisa dimakan anak-anak.
Dilansir dari Food NDTV, Buncis kaya akan vitamin A, C, dan K, mereka adalah sumber asam folat dan kalsium pelindung jantung yang baik dan serat.
Tidak heran jika memakannya Anda bisa mendapatkan manfaatnya berikut ini.
1. Menambah energi
Buncis mengandung sekitar dua kali jumlah zat besi dibandingkan dengan bayam.
Zat besi adalah komponen sel darah merah yang penting untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke sel-sel di seluruh tubuh.
Jika Anda berjuang dengan anemia, kurang energi atau metabolisme rendah - maka buncis adalah makanan ajaib yang Anda butuhkan. 2. Bagus untuk kulit, rambut, dan kuku
Buncis dapat melakukan keajaiban untuk kulit, rambut, dan kuku Anda.
Buncis sarat dengan jenis silikon yang mudah diserap, yang penting untuk pembentukan jaringan ikat yang sehat dan memperkuat kuku serta meningkatkan kesehatan kulit.
Sehingga hal ini bisa membuat kesehatan kulit Anda lebih sempurna.3. Kesehatan tulang