SajianSedap.com - Banyak orang berurusan dengan penyakit asam urat hingga hari ini.
Khususnya banyak ditemui pada pria yang berusia di atas 30 tahun.
Ini adalah bentuk radang sendi yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, seringkali di jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Namun umumnya ini banyak menyerang di bagian jari kaki yang menyebabkan rasa sakit tak tertahankan.
Ketika kambuh dan menimbulkan rasa sakit, obat menjadi solusi pertama untuk meredakannya.
Alih-alih terus ketergantungan dengan obat kimia yang bisa menyebabkan efek samping di tubuh, cobalah ganti dengan bahan alami.
Bahkan asupan dari makanan sederhana seperti buah-buahan bisa menjadi solusi penurun asam urat.
Anda pun bisa mengurangi penggunaan obat-obatan yang mungkin memiliki efek samping.
Nah, lihat berikut ini cara pengolahannya.
Makanan Penurun Asam Urat
Dilansir dari berbagai sumber oleh Kompas, berikut ini daftar makanan penurun asam urat.
1. Buah apel
Buah apel juga bisa menjadi makanan penurun asam urat.
Melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.
Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi siapa saja yang menderita kondisi asam urat tinggi.
2. Buah beri
Buah beri, terutama stroberi dan blueberry bisa menjadi buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin.
Buah ini terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi serta mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.
3. Pisang
Pisang terbukti kaya akan mineral potasium, antioksidan, dan vitamin C yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Jadi, perbanyak konsumsi pisang demi kesehatan.
4. Jeruk nipis
Karena jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi.
Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari.
5. Tomat, mentimun, dan brokoli
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makan tomat, mentimun, atau brokoli sebelum Anda mulai makan dapat menjadi cara terbaik untuk mencegah pembentukan asam urat tinggi dalam darah.
Sifat basa dari ketiga makanan ini bisa membantu tubuh menjaga atau mengontrol kadar asam urat dalam aliran darah.
Manfaat Kulit Petai untuk Obat Asam Urat
Asam urat bisa mengakibatkan nyeri, pembengkakan, serta rasa panas pada persendian.
Umumnya lelaki di atas 30 tahun bisa terkena penyakit ini, namun tidak menutup kemungkinan peluang asam urat juga akan terjadi pada wanita.
Kulit petai sendiri sebenarnya dapat dipakai dalam membantu menyembuhkan asam urat jika konsumsi air rebusannya sekitar 4-7 hari dengan teratur.
Namun, perlu diperhatikan bahwa untuk mengkonsumsinya kulit petai harus dalam keadaan segar.
Dikutip dari Bobo.grid.id, air rebusan petai juga ampuh menjadi obat kuat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 14 Makanan Penurun Asam Urat yang Baik Dikonsumsi