SajianSedap.com - Diabetes adalah salah satu kondisi metabolisme paling umum yang banyak mempengaruhi orang di seluruh dunia.
Kondisi ini terjadi ketika terjadi fluktuasi kadar gula darah dalam tubuh.
Jika sudah didiagnosis dengan diabetes, itu harus segera ditangani dengan serius dan benar.
Sebab penyakit ini bisa sangat berbahaya bahkan berujung kematian, termasuk kerusakan bagian tubuh yang vital.
Oleh sebab itu banyak orang semakin gencar mencari obat untuk mengatasi diabetes.
Alih-alih menggunakan obat kimia yang mungkin menyebabkan ketergantungan dan efek samping, cobalah ganti dengan bahan alami.
Bahan alami seperti sayu hijau berikut ini bisa digunakan untuk mengobati diabetes.
Penasaran bahan apa itu untuk mengobati diabetes?
Yuk simak berikut ini agar bisa dicoba mulai sekarang.
Mengobati Diabetes dengan Sayur Okra
Dilansir dari timesofindia, ditemukan bahwa okra sangat bermanfaat untuk tahap awal diabetes.
Penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi air okra melaporkan penurunan kadar gula darah dan mengobati diabetes.
1. Tinggi serat
Okra adalah sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi, yang berperan penting dalam pengobatan diabetes.
Disebut sebagai makanan anti-diabetes karena adanya kandungan serat tinggi yang menstabilkan kadar gula darah dengan memperlambat laju penyerapannya dari saluran pencernaan.
Ini juga mempromosikan kontrol glikemik yang lebih baik dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Kandungan makanan ini tidak hanya membantu dalam diabetes tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti gangguan pencernaan, mengurangi mengidam, dan membuat orang kenyang lebih lama.
2. Dipenuhi dengan antioksidan
Okra juga kaya akan antioksidan yang mengurangi tingkat stres dalam tubuh.
Mengelola diabetes tidak hanya tentang apa yang kita konsumsi tetapi juga tentang perubahan gaya hidup kita yang dapat membantu mengelola diabetes kita.
Mengelola stres Anda juga dapat membantu dalam mengelola diabetes Anda karena stres jangka panjang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat.
3. Mengelola kolesterol
Penelitian menemukan bahwa penderita diabetes lebih cenderung memiliki kolesterol tinggi.
Oleh karena itu, lebih baik mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan serat untuk mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Penting untuk menjaga kesehatan yang baik, untuk mengurangi komplikasi diabetes.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cara Membuat Air Okra Untuk Diabetes
1. Ambil lima buah okra, ukuran sedang. Dan cuci bersih.
2. Potong ujung okra. Lalu, dengan bantuan pisau, belah polong menjadi dua.
3. Ambil stoples atau gelas dengan tiga gelas air dan masukkan okra ke dalamnya.
4. Biarkan okra terendam semalaman.
5. Keluarkan okra dari rendaman. Minum airnya.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Diabetes Tips: How To Make Okra Water For Blood Sugar Management