Selain asupan tinggi antioksidan, menjaga kecukupan vitamin dan mineral juga tak kalah penting untuk menunjang kesehatan rambut.
Melansir Healthline, beberapa vitamin yang menjaga kesehatan rambut, antara lain:
Vitamin B, D, E, dan A.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Punya Stok Tahu Di Dapur? Segera Olah Dengan Resep Orek Tahu Enak Ini!
Sedangkan mineral yang berperan penting dalam pertumbuhan dan memperbaiki rambut, yakni: Zinc, zat besi, magnesium, selenium, dan tembaga.
Utamakan untuk mendapatkan vitamin dan mineral tersebut dari bahan alami seperti makanan dll.
Sebelum mengonsumsi suplemen, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter yang biasa menangani.
Cara menghilangkan uban secara alami juga perlu menghindari kebiasaan yang dapat merusak rambut, di antaranya:
Bleaching Menggunakan sisir jenis sikat saat rambut masih basah
Sering menggunakan catokan, alat pengeriting, atau pengering rambut