Bertahun-tahun Tahan Sakit Nyeri Lutut! Wanita Ini Berhasil Sembuh Cuma Karena Makan Buah Murah di Pasar, Obat Dokter Kalah Jauh

1. Kedelai

Kedelai menjadi salah satu makanan yang bisa meredakan nyeri lutut.

Sebuah penelitian dari Oklahoma State University yang dikutip dari kompas.com membuktikan bahwa dengan mengonsumsi protein kedelai setiap hari selama tiga bulan bisa mengurangi nyeri lutut.

Hal itu dikarenakan kedelai kaya akan kandungan isoflavon yang memiliki sifat anti inflamasi.

Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan manfaat yang serupa dengan mengonsumsi susu kedelai atau makanan yang berbahan dasar kedelai lainnya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Pantas Setahun Tak Pernah Ngeluh Sakit, Rahasia Mertua Bisa Sehat Cuma Cemplungkan Kapulaga Saat Minum Kopi, Penyakit Auto Minggir!

2. Buah-buahan

Makanan selanjutnya yang bisa meredakan nyeri lutut yaitu buah-buahan.

Hal itu juga dibuktikan dalam sebuah studi asal Australia yang diikuti oleh 293 orang.

Hasil studi tersebut membuktikan bahwa orang-orang yang mengonsumsi lebih banyak buah akan membuat risiko pengembangan lesi sumsum tulang menjadi berkurang.