SajianSedap.com - Jangan lagi ketinggalan, untuk turunkan berat badan ikuti cara diet ala Nana Mirdad ini yuk.
Cara diet ala Nana Mirdad ini mudah kita ikuti di rumah, kok.
Ikuti cara diet ala Nana Mirdad ini bisa buat tubuh kita langsing dan sehat secara bersamaan.
Lantas, bagaimana sih cara diet ala Nana Mirdad ini?
Yuk simak cara diet ala Nana Mirdad selengkapnya berikut.
Menjadi seorang public figure tentu saja dituntut memiliki tubuh langsing yang ideal.
Hal ini pun dilakukan juga oleh Nana Mirdad, yang mempunya cara diet artis tersendiri.
Ada beberapa tips cara diet yang mudah dan sehat sehingga tak menyiksa badan seperti yang dilakukan Nana Mirdad ini.
Penasaran?
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Cara Diet ala Nana Mirdad
Siapa sih yang tak kenal dengan Nana Mirdad?
Diektahui Nana Mirdad telah dikenal sebagai salah satu artis yang mempunyai tubuh langsing berkat pola hidup sehat yang diterapkannya.
Dalam kesehariannya, wanita berusia 35 tahun ini seringkali membagikan aktivitas olahraga dan menu makannya di Instagram.
Namun baru-baru ini, Nana mengaku mendapatkan banyak pertanyaan dari netizen terkait dengan salah satu tips diet ekstrem yang sedang viral.
Menganggap bahwa ini adalah kesempatan yang baik untuk mengingatkan para followersnya, maka istri dari Andrew White ini membagikan pandangan sekaligus tips dietnya.
1. Jangan memaksakan diri
Banyak orang yang tertarik melakukan diet ekstrem karena dianggap bisa dengan cepat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat.
Manfaat ini memang menggiurkan, tapi ketahuilah bahwa diet ekstrem juga memunculkan efek buruk untuk tubuh dalam jangka panjang yang menyiksa diri.
“Cari cara lain yang lebih sehat dan bisa lebih menguntungkan dengan hasil yang permanen. Percaya pasti kalian lebih happy,” tulis Nana yang dikutip Grid.ID dari Instagram Story @nanamirdad_ pada Sabtu (6/3/2021).
2. Makanan bukan musuh
Orang yang mengalami berat badan berlebih cenderung menganggap makanan sebagai musuh mereka dan bahkan menyalahkan makanan yang membuat berat badannya melonjak.
Tidak jarang pemikiran ini membuat mereka menghindari makanan sehingga memakan dengan porsi sekecil-kecilnya.
Menurut Nana, hal ini tidak tepat karena musuh yang sebenarnya adalah diri sendiri.
“Musuh kita adalah diri kita sendiri di saat kita nggak bisa kontrol apa yang masuk ke badan kita dan seberapa besar porsinya,” lanjut Nana.
Nah, alih-alih menghindari makanan, lebih baik pastikan bahwa makanan yang kita makan ada manfaatnya dan lebih banyak makanan sehat yang kita makan dibandingkan dengan makanan yang tidak sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Cara Diet ala Aurel Hermansyah, Pantang Makan Nasi Sampai Ganti Pakai Menu ini, Mau Coba Tiru?
3. Sayur bisa membantu menurunkan berat badan
Beberapa waktu lalu, pernyataan dalam buku Tya Ariestya yang menyebutkan bahwa sayur dapat menghambat proses penurunan berat badan memang sempat menjadi buah bibir netizen.
Menanggapi ini, Nana menyebutkan bahwa penggunaan minyak dalam proses pengolahan sayur yang justru dapat menghambat berat badan.
Selain dapat membuat gemuk, penggunaan minyak berlebih juga diyakini dapat mengganggu kesehatan jantung.
“Pilih cara less oil (kurangi minyak) dan bukan no oil at all (tanpa minyak sama sekali). Ganti sumber minyaknya dengan yang lebih baik seperti olive oil (minyak zaitun)” imbuh Nana.
4. Batasi konsumsi garam
Menurut Nana, pengonsumsian garam yang berlebih dapat memicu hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Nah, kondisi tekanan darah yang tinggi ini sangat berbahaya karena terkait dengan penyakit jantung atau serangan jantung yang berakibat fatal.
5. Perbaiki pola pikir
Nana menekankan pentingnya memperbaiki pola pikir instan di mana kita ingin mendapatkan apapun dengan cepat.
Kebanyakan diet ekstrem menawarkan cara-cara yang berbahaya untuk mendapatkan hasil yang instan atau cepat, padahal pola pikir seperti ini adalah salah.
“Perbaiki pola pikir kalian bahwa kurus itu nggak perlu instan, melainkan perlu kesabaran. Nggak sabar hasilnya pasti nggak bertahan lama dan akhirnya merusak,” tulis Nana.