SajianSedap.com - Batuk jadi salah satu gangguan kesehatan yang bisa dialami siapa saja.
Bahkan, bagi Anda yang terlihat sehat bisa saja terserang batuk secara mendadak.
Untuk mengatasi batuk ini, biasanya penggunaan obat kerap jadi pilihan.
Entah obat yang dibeli dari apotek ataupun obat yang dibeli dari warung dekat rumah.
Hal ini barangkali bisa meringankan batuk yang menyerang tubuh.
Namun jika Anda sembarangan mengonsumsi obat ini tanpa aturan jelas, hal ini bisa memicu timbulnya efek samping lho.
Tentunya Anda tidak mau bukan jika efek samping yang buruk mendera.
Nah, jika Anda mencari alternatif lain rupanya lada hitam yang biasa Anda gunakan untuk memasak bisa Anda gunakan sebagai obat batuk alami.
Bukan asal dimakan, tetapi dicampur dengan 1 bahan ini.
Obat Batuk Alami dari Lada Hitam
Siapa sangka jika lada hitam, selain jadi bumbu masakan juga jadi salah satu obat alami untuk batuk loh.
Jadi jika Anda batuk, jangan buru-buru minum obat dulu.
Anda bisa menggunakan ramuan dari lada yang dicampur madu untuk mengobati batuk.
Dilansir dari Step to Health, bahan-bahan alami ini telah digunakan sejak zaman kuno sebagai sekutu untuk meningkatkan kesehatan pernapasan.
Faktanya, para ahli pengobatan Ayurveda(pengobatan tradisonal India) sering menunjukkan penggunaannya pada flu, pilek, bronkitis, dan kondisi lainnya.Setiap bahan juga dapat digunakan secara individual untuk meredakan ketidaknyamanan seperti sakit tenggorokan, dahak atau sesak dada.
Namun, rahasia sebenarnya adalah ketika Anda menggabungkannyaPiperin yang terkandung dalam lada hitam memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang digunakan untuk berbagai tujuan.
Meskipun semua jenis lada membawa manfaat kesehatan, dalam kasus khusus ini lebih disarankan untuk menggunakan lada hitam.
Lada hitam berasal dari tanaman India Piper nigrum, dan telah dikatalogkan sebagai "ratu rempah-rempah" karena sifatnya yang menarik.Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Critical Review in Food Science and Nutrition menjelaskan bahwa senyawa piperin dalam lada hitam memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.
Dengan demikian, zat ini membantu menghentikan efek radikal bebas pada sel dan mencegah berkembangnya penyakit kronis.Selain itu, para ilmuwan percaya bahwa asupan lada hitam yang teratur berkontribusi pada penyerapan nutrisi lain yang memadai, yang merupakan kunci dalam memperkuat kekebalan tubuh.
Oleh karena itu hal ini bisa membantu tubuh melawan iritasi dan patogen yang mempengaruhi kesehatan pernapasan.Smeentara itu madu adalah salah satu makanan yang paling banyak digunakan dalam pengobatan alternatif untuk meredakan batuk kering dan produktif.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Baca Juga: STOP Minum Air Hangat Ditambah Madu Mulai Sekarang, Bukan Sehat Malah Nambah Penyakit
Bahkan, ada penelitian ilmiah yang mendukung manfaatnya.
Faktanya, uji klinis 2010 menemukan bahwa madu bekerja lebih baik daripada dua obat yang biasa digunakan untuk mengobati batuk: dekstrometorfan dan difenhidramin.Bahan organik ini memiliki sifat antibiotik yang membantu mengobati infeksi bakteri, menurut penilitia ini,madu memiliki sifat obat dan aktivitas antibakterinya.Selain itu, madu juga bersifat antivirus dan antiseptik, yang merupakan kunci untuk meredakan gejala kondisi paru-paru.
Dari semua manfaat ini, madu bisa menjadi salah satu suplemen terbaik untuk meredakan iritasi tenggorokan, produksi dahak berlebih, dan gejala lain yang menyertai batuk.Untuk melawan batuk dengan teh lada dan madu, Anda cukup menambahkan kedua bahan tersebut ke dalam air.
Anda juga bisa menambahkan lemon dan jahe, dua bahan yang memberikan manfaat tambahan untuk meredakan batuk.Dikutip dari Herbal Medicine menjelaskan bahwa jahe memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan, sedangkan lemon memiliki efek antimikroba.
Berikut ini salah satu resep minuman jahe madu yang bisa Anda coba untuk mengatasi batuk.
Bahan:
- 2 gelas air (500ml)
- 1 sendok teh lada hitam yang baru digiling (5 g)
- Madu (15 gram)
- 1/2 jus lemon
- 1 sendok teh jahe (5 gr)
Cara membuatnya pun mudah.
Tuangkan cangkir air ke dalam panci dan didihkan.
Saat mencapai titik didih, tambahkan satu sendok teh lada hitam, jus lemon, dan jahe.
Tutup minuman dan biarkan istirahat pada suhu kamar selama 10 menit.
Kemudian, saring dengan saringan halus dan tambahkan madu.
Bagilah minuman menjadi 3 porsi untuk dikonsumsi sepanjang hari.
Mulailah dengan minum secangkir teh saat perut kosong dan ulangi dosisnya sebelum makan utama.
Minumlah sampai batuk Anda mereda.
Bagaimana tertarik untuk mencobanya?
Baca Juga: Baru 3 Hari Mandi Air Hangat, Sekujur Tubuh Langsung Rasakan Efek Tak Terduga Ini, Gak Nyangka