SajianSedap.com – Apa yang terlintas ketika tahu daun kelapa?
Sase Lovers mungkin akan berpikir untuk membuat ketupat.
Daun kelapa memang menjadi bahan utama dari membuat ketupat.
Selain itu, daun kelapa sering dipakai untuk membuat anyaman.
Namun manfaatnya ternyata lebih besar dari itu lho.
Pernahkah Sase Lovers mendengar daun kelapa untuk hipertensi?
Khasiat daun kelapa yang satu ini memang jarang diketahui.
Daun kelapa yang diolah dengan 6 bahan dapur ini bisa bikin hipertensi tumbang lho.
Dijamin bakal lepas dari obat deh.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Daun Kelapa untuk Mengatasi Hipertensi
Mengutip dari Livestrong, manfaat daun kelapa sudah dirasakan masyarakat zaman dahulu.
Daun kelapa bisa mengobati penyakit hipertensi.
Berikut cara menyembuhkan hipertensi dengan daun kelapa.
- Siapkan 10 tangkai janur kelapa, 20 lembar daun sirih, 20 lembar daun ciplukan, 2 butir gambir, 10 lembar daun salam dan juga 10 lembar daun suji.
- Cuci bersih bahan di atas.
- Lalu rebus memakai panci stainless steel dengan ditambahkan 3 liter air sampai mendidih.
- Minum sebanyak 200 ml setiap kali selesai makan.
Dengan minum air rebusan daun kelapa setiap hari Anda akan merasakan tekanan darah langsung menurun.
Air Kelapa untuk Menyembuhkan Hipertensi
Selain dengan daun kelapa, Anda juga bisa mencoba air kelapa untuk meyembuhkan penyakit hipertensi.
Dilansir dari Livestrong, kalium adalah salah satu elektrolit dalam air kelapa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurut American Heart Association (AHA).
AHA mengatakan bahwa makanan kaya kalium dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi karena elektrolit.
Zat ini akan membantu mengurangi dampak natrium pada tubuh dan mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah.
Hasilnya tekanan darah akan semakin menurun.
Seperti yang kita tahu, natrium yang tinggi bisa menyebabkan hipertensi.
Satu penelitian pada manusia tentang air kelapa dan tekanan darah, yang diterbitkan dalam West Indian Medical Journal pada Januari 2005, memasukkan 28 subjek dengan tekanan darah tinggi.
Ditemukan bahwa 71 persen dari mereka yang minum air kelapa selama dua minggu.
Hasilnya mereka mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka teratas) yang signifikan, dibandingkan dengan mereka yang hanya minum air kemasan.
Dari kelompok yang sama, 29 persen mengalami penurunan yang signifikan dalam tekanan darah diastolik rata-rata (angka yang lebih rendah).
Kelompok lain diberi air kelapa dan minuman berbasis pohon tropis lainnya yang disebut mauby.
Dalam kelompok itu, 43 persen mengalami penurunan tekanan darah sistolik rata-rata yang signifikan.
Sementara itu 57 persen mengalami penurunan tekanan darah diastolik yang signifikan, jika dibandingkan dengan peminum air minum kemasan.
Meskipun penelitian menemukan penurunan tekanan darah yang signifikan untuk kedua kelompok yang diberi air kelapa, penelitian tambahan dengan lebih banyak subjek diperlukan untuk menilai dengan tepat manfaat air kelapa untuk manajemen tekanan darah.
Dan, sementara hubungan kalium dan tekanan darah jelas, Academy of Nutrition and Dietetics menekankan pentingnya mendapatkan kalium dari berbagai makanan.
Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan lainnya untuk menurunkan darah tinggi.
Menurut NLM, beberapa sumber potasium yang baik, termasuk ayam, salmon, brokoli, ubi jalar, pisang, kiwi, susu, yogurt, dan kacang-kacangan.