Anda dapat menemukan capsaicin dalam saus pedas, tetapi hanya beberapa dari beberapa varietas populer dapat memberikan hampir 20 persen dari batas natrium harian Anda.
Agar tidak terlalu agresif dan bebas garam, cobalah membumbui ikan, daging, dan telur panggang dengan sedikit cabai merah bubuk.
5. Biji mustard
Tambahkan mustard ke dalam makanan Anda, dan rasakan sensasi terbakar, secara harfiah!
Ilmuwan di Institut Politeknik Oxford Inggris menemukan bahwa makan 1 sendok teh mustard (sekitar 5 kalori) dapat meningkatkan metabolisme hingga 25 persen selama beberapa jam setelah makan.
Tidak hanya itu, sebuah penelitian yng diterbitkan dalam Asian Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa jaringan adiposa visceral pada tikus yang diberi diet lemak babi murni diturunkan ketika makanan tersebut dilengkapi dengan minyak mustard.
Pastikan Anda memanaskan makanan dengan varietas murni dan rendah kalori (biji mustard dan cuka).
Tapi Anda harus menghindari apa pun yang berbahan dasar kuning neon atau madu.
Teh Hijau untuk Hilangkan Perut Buncit
Ternyata teh hijau sudah dikenal sebagai pelangsing alami, cara minum teh hijau untuk mengecilkan perut buncit yang tepat tentunya wajib Anda ketahui.
Dengan mengetahui cara minum teh hijau untuk mengecilkan perut buncit yang tepat, Anda dapat mencegah kondisi kesehatan semakin buruk.