Untuk ibu hamil konsumsi airnya ditambah 300 ml per hari.
Sedangkan untuk ibu menyusui ditambah 500-600 ml per hari.Kekurangan konsumsi air atau dehidrasi dapat membuat kulit tubuh kering.
Bila kita sedikit menggaruk kulit akan terlihat seperti garis putih di sana.Saat dehidrasi pembuangan racun melalui kulit juga terhambat.Parahnya, kekurangan konsumsi air menyebabkan kulit lebih mudah berpotensi penuaan dini dan mengalami perubahan warna kulit.Edwin berpesan, konsumsilah air sesuai dengan kebutuhan.Jika lebih banyak bekerja di bawah terik matahari atau lebih banyak mengeluarkan keringat, ada baiknya memperbanyak jumlah asupan air.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Baca Juga: Jangan Panik, Begini Cara Cepat Hilangkan Air Masuk ke Jam Tangan, Modalnya Cuma Lilin!
Jadi jangan asal ya minum air putih.
Ternyata ada aturan minum air putih yang lebih tepat.
Lantas apa manfaat yang didapat jika konsumsi air minum ini secara tepat?
Dikutip dari Tribun Sulbar, beberapa manfaat berikut ini akan Anda dapatkan jika mengonsumsi air putih dalam jumlah yang tepat.
Apa saja?