Ini juga dapat menurunkan tekanan darah dan makan apel secara teratur dikaitkan dengan risiko stroke 52% yang lebih rendah.
Selain itu, apel masih punya banyak manfaat lainnya.
Manfaat Apel Lainnya
1. Mengatasi pencernaan
Waktu terbaik makan apel adalah di pagi hari.
Saat baru bangun tidur sebagian orang mengalami sistem pencernaan yang bermasalah akibat kesalahan saat tidur di malam hari.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Makan apel bersama dengan kulitnya membantu memperlambat pencernaan.
Hasilnya Anda akan merasa kenyang dan memperlambat pencernaan glukosa yang membantu mengontrol gula darah.
2. Mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat
Apel menjadi salah satu buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sebagian besar buah apel terdapat vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan.
Vitamin C ini berperan terhadap patogen dan mencegah dari stres oksidatif lingkungan, seperti polusi hingga radiasi.
3. Baik bagi penyandang diabetes
Jika Anda memiliki diabetes tipe 2, pertimbangkan untuk selalu memasukkan apel ke dalam menu harian.
Mengonsumsi serat larut yang ada pada apel secara teratur membantu mengurangi resistensi insulin secara perlahan.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Rugi Kalau Gak Makan Apel Dengan Kulitnya Waktu Sarapan di Pagi Hari, Ternyata Manfaatnya Bikin Kolesterol Tinggi Turun Sampai Aman Bagi Pemilik Diabetes
Baca Juga: Resep Wafel Havermut Saus Apel, Inspirasi Menu Sarapan Di Akhir Pekan yang Tak Mungkin Ditolak