SajianSedap.com - Bagi Anda penggemar es buah pasti dong sering menemukan rumput laut.
Pada dasarnya rumput laut ini sebenarnya adalah lumt laut.
Namun masyarakat awam lebih mengenalnya dengan rumput laut.
Selain jadi campuran es buah, rumput laut juga jadi bahan baku utama agar-gara.
Namun selain hanya sekadar bahan baku, rupanya rumput laut memiliki manfaat tersembunyi yang tidak banyak diketahui orang.
Jika dimakan secara rutin, rupanya rumput laut ini bisa mencegah salah satu penyakit paling mematikan.
Hal ini tentu jadi kabar gembira bagi penggemar rumput laut.
Lantas apa manfaat rumput laut ini?
Berikut ulasan lengkapnya.
Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan
Rumput laut mungkin memiliki manfaat yang sama dengan jenis ganggang laut lainnya, karena mereka memiliki senyawa yang serupa.
Tapi ternyata rumput laut ini memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Bukan hanya masalah sembelit, tapi ternyata bisa membantu mencegah kanker.
Dikutip dari Medical News Today, senyawa dalam beberapa ganggang dapat membantu melawan kanker tertentu.
Penelitian yang diposting ke Cancers mencatat bahwa fucoxanthin, ditemukan berlimpah di beberapa ganggang, dapat membantu melawan penanda spesifik kanker kolorektal atau mengurangi faktor risiko.Dengan ini dikatakan, penelitian sangat terfokus pada konsentrasi tinggi dan ekstrak fucoxanthin.
Penelitian lebih lanjut tentang rumput laut itu sendiri dapat menunjukkan apakah manfaat yang sama berlaku.
Selain bisa mencegah kanker, beberapa manfaat lain rumput laut juga sayang sekali jika dilewatkan.
1. Mendukung kesehatan kekebalan tubuh
Usus berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh.
Diet kaya prebiotik, seperti rumput laut dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat.Penelitian yang diposting ke BMC Complementary Medicine and Therapies menemukan tingkat antibodi kekebalan yang lebih tinggi pada tikus yang makan rumput laut.
Penelitian lebih lanjut pada manusia dapat membantu mendukung temuan ini.2. Membantu menurunan berat badan
Rumput laut dapat membantu mendukung penurunan berat badan.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Dalam sebuah studi 12 minggu dari 78 orang dewasa, mereka yang mengonsumsi 1.000 miligram ekstrak rumput laut merah per hari mengalami penurunan yang signifikan dalam total massa lemak tubuh dan berat badan daripada kelompok plasebo.Penelitian yang diposting ke Marine Drugs juga mencatat bahwa senyawa dalam banyak rumput laut yang disebut fucoxanthin menunjukkan harapan dalam membantu memecah dan memetabolisme lemak.Efek penurunan berat badan dapat bervariasi untuk setiap jenis rumput laut, dan sebagian besar penelitian berfokus pada senyawa yang diisolasi, daripada efek lumut laut secara umum.3. Menjaga kesehatan tiroid
Diet kaya yodium dapat mendukung kesehatan tiroid.
Tiroid membutuhkan mineral ini untuk membuat dan menggunakan hormon penting dalam tubuh.
Tanpa yodium yang cukup, tiroid mungkin tidak berfungsi dengan baik dan dapat menyebabkan masalah metabolisme.Sebagai sumber alami yodium, jenis ganggang laut seperti rumput laut dapat membantu mencegah kekurangan yodium.4. Memiliki efek neuroprotektif
Sifat antioksidan dalam alga dapat membantu melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif.
Penelitian yang diposting ke Marine Drugs menemukan bahwa ekstrak dari rumput laut melindungi terhadap penanda penyakit Parkinson.Peneliti melakukan penelitian pada cacing gelang. Penelitian lebih lanjut pada manusia akan membantu mengeksplorasi potensi efek neuroprotektif lumut laut pada manusia.
Dengan segudang manfaatnya, tentu sayang bila Anda melewatkannya begitu saja bukan?