Nah, selain cara-cara tadi, cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Makanan dan Minuman untuk Redakan Cemas
Ini dia lima jenis makanan maupun minuman yang bisa kita konsumsi untuk menghilangkan rasa cemas, seperti dikutip Bobo.Id:
1. Kunyit
Bahan makanan pertama yang bisa teman-teman gunakan untuk menghilangkan rasa cemas adalah kunyit.
Kunyit memiliki kandungan antioksidan dan kurkumin yang bisa meningkatkan suasana hati, lo.
Baca Juga: Daftar Makanan untuk Obat Sakit Kepala Setelah Divaksin Covid-19, Semuanya Ada Di Rumah
Dalam sebuah percobaan yang dilakukan, kunyit terbukti bisa menjadi bahan pengobatan yang efektif untuk gangguan kecemasan yang berat.
2. Alpukat
Diketahui bahwa alpukat memiliki kandungan potasium serta vitamin B yang berguna untuk mengatasi rasa cemas, lo.
Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang dibutuhkan oleh saraf dan kesehatan otak.