3. Memberikan hidrasi
Timun memiliki kandungan air yang cukup banyak. Selain itu, timun juga mengandung elektrolit penting.
Karena kandungannya inilah, timun dapat membantu mencegah dehidrasi ketika cuaca panas atau setelah olahraga.
Karena termasuk jenis makanan yang paling menghidrasi, timun bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, hingga menghindari batu ginjal.
4. Menjaga kesehatan tulang
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Timun merupakan sumber vitamin K yang baik. Asupan vitamin K dalam tubuh bermanfaat untuk mendukung kesehatan tulang serta membantu pembekuan darah.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, mentimun mentah yang tidak dikupas mengandung 10,2 mcg vitamin K. Selain itu, mentimun juga mengandung 19,9 mg kalsium.
Di samping mentimun, sumber vitamin K lain yang baik adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli.
5. Menekan risiko terkena kanker