Sajiansedap.com - Setelah seharian beraktivitas tentu kita sangat butuh istirahat.
Namun ada segelintir orang yang malah mengalami kesulitan tidur.
Hal ini tentu membuat kurang nyaman.
Tenang saja, ada cara alami untuk mengatasi insomnia.
Cukup angkat kaki anda selama 20 menit ke arah tembok setiap hari.
Khasiatnya akan langsung terasa banget deh.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.
Jangan sampai anda tidak tahu!
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Teknik Relaksasi
Salah satu teknik relaksasi yang bisa dijajal adalah melakukan gerakan yoga sederhana viparita karani.