- Posisikan tubuh dalam kondisi benar-benar nyaman tanpa tekanan.
- Istirahatkan lengan dalam posisi yang nyaman.
- Lakukan pose viparita karani atau mengangkat kaki sebelum tidur ini selama 10 menit setiap malam.
Selamat mencoba di rumah Sase lovers.
Manfaat Kol untuk Kesehatan
Diketahui bahwa kol atau kubis dikenal sebagai sumber vitamin, mineral dan serat makanan yang penting.
Sayuran ini merupakan salah satu sumber terkaya vitamin A, C, E, K dan asam folat, serta memiliki tingkat signifikan belerang, kalsium, zat besi, kalium dan magnesium.
Di sisi lain, kol tidak mengandun kolesterol dan lemak jenuh yang berbahaya.
Tapi, selain dimakan kita bisa dapatkan manfaat kol untuk kesehatan dengan cara dibalut atau ditempelkan ke anggota badan tertentu, loh!
Salah satunya adalah balut atau manfaat taruh kol untuk kaki.
Lalu, apa manfaat dari kol untuk kaki atau anggota tubuh lainnya ini?