SajianSedap.com - Menurunkan berat badan terkadang jadi salah satu hal yang menyulitkan.
Alhasil diet jadi salah satu jalan yang kerap dipilih.
Selain itu, ada pula sebagian orang yang memilih cara instan dengan konsumsi obat hingga sedot lemat.
Tentunya hal ini bisa menimbuklan efek buruk jangka panjang.
Tapi tenang, ternyata beberapa bahan alami bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan loh.
Salah satu yang bisa Anda gunakan adalah kayu manis.
Tak hanya sekadar rempah, rupanya kayu manis juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan.
Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan dengan kayu manis ini.
Berikut ulasan lengkapnya.
Kayu Manis untuk Menurunkan Berat Badan
Mengutip dari NDTV, kayu manis rupanya bisa digunkan untuk mrnuutnkan berat badan.
Caranya dicampur dengan madu.
Paduan ini bisa membantu melunturkan lemak di perut serta menurunkan berat badan.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Collage of Nutrition, madu menekan nafsu makan.
Mengonsumsi madu sebelum tidur membuat tubuh membakar kalori lebih banyak.
Sedangkan, kayu manis membantu untuk menurunkan lemak visceral dan mendukung penurunan berat badan.
Sifat antimikroba dan antiparasit dari kayu manis membuatnya baik dan aman untuk dikonsumsi.
Selain menurunkan berat badan, kayu manis juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, kolesterol, meningkatkan fungsi insulin, dan metabolisme.
Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolah madu dengan kayumanis menjadi minuman yang menyegarkan dan lezat.
Anda rebus secangkir air dan tambahkan setengah sendok teh kayu manis.
Anda didihkan air tersebut selama lima menit.
Anda dinginkan sampai mencapai suhu kamar lalu tambahkan satu sendok teh madu , aduk, lalu minum sekaligus.
Anda sebaiknya minum teh kayumanis dengan madu ini sebelum tidur atau di antara waktu makan.
Opsi lainnya, Anda bisa minum teh kayu manis ini sebelum berolahraga.
Sebab, minuman ini akan memberikan energi dan membuat Anda bisa membakar lebih banyak lemak.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Selain kayu manis, beberapa bahan alami lain juga bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
1. Jus jeruk bali
Minum jus jeruk bali yang dicampur dengan buah beri adalah salah satu ramuan alami yang bisa kamu coba.
Baik diminum setengah jam sebelum makan, jus jeruk bali yang dicampur buah beri ampuh menurunkan berat badan.
Hal ini karena vitamin C dan anti oksidan dalam jeruk bali membantu meningkatkan metabolisme, membakar lemak membandel dan mengatur sensivitas insulin.
Selain itu, jus jeruk bali juga sangat menyegarkan dan menyehatkan.
2. Cuka apel
Cuka apel juga membantu menurunkan berat badan, sebab mengandung asam atetat yang menekan nafsu makan.
Minum sari cuka apel yang dicampur dengan air hangat sebelum makan dapat membantu mengikis lemak perut dan menurunkan kadar trigliserida yang membantu mengelola diabetes.
Namun pastikan untuk tidak meminumnya secara berlebihan ya.
Hanya asupan cuka sari apel dalam jumlah sedang yang membantu menurunkan berat badan.Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Ini cara konsumsi teh kayu manis untuk melunturkan lemak dan menurunkan berat badan