Sajiansedap.com - Apakah anda pecinta telur?
Jika iya, ada hal yang harus anda ketahui.
Hal ini berkaitan dengan manfaat jika kita makan telur rebus saat malam hari.
Apalagi sesaat sebelum tidur.
Telur memang diketahui punya kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi telur rebus sebelum tidur dapat mengontrol gula darah juga loh.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Jangan sampai anda tidak tahu!
Bakalan menyesal seumur hidup.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Manfaat makan telur rebus sebelum tidur malam
Kenyang sepanjang malam
Kebanyakan orang bakal merasa kesulitan tidur dalam keadaan lapar.
Hal inilah terkadang yang menggagalkan program diet anda lantaran otomatis ingin memakan sesuatu.
Nah, melansir dari Sajiansedap.grid.id, telur rebus ini dapat mengenyangkan sepanjang malam.
Kalori yang rendah, membuat telur rebus sangat amat dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.
Bantu tidur lebih nyenyak
Pada bagian putih telur nyatanya dapat membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks!
Sehingga konsumsi telur rebus sebelum tidur ini memang sangat bagus untuk kesehatan.
Mengontrol gula darah
Makanan yang tinggi protein ternyata dapat mengontrol gula darah agar tak menyebabkan beragam penyakit mematikan.
Sehingga konsumsi telur rebus ini memang sangat bagus dikonsumsi untuk penerita diabetes.
Selain itu,telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar dan bisa membakar kalori lebih banyak.
Telur sendiri punya kalori yang rendah
Tiga telur besar yang direbus aja baru sekitar 240 kalori di dalamnya yang bikin kita kenyang banget!
Selain itu, makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin.
Nah, bagaimana anda tertarik mencobanya?
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Telur Goreng Kentang Daun Bawang Enak Dan Praktis Ini Patut Ditiru Untuk Menu Pelengkap
Keramas dengan Deretan Bahan Dapur Ini
Dilansir dari Bright Side, 4 bahan dapur ini ternyata bisa djadikan sampo darurat. Bahkan 4 bahan dapur ini bisa digunakan sebagai perawatan rambut di rumah lho.
1. Baking soda
Salah satu pengganti sampo yang bisa Anda gunakan untuk mencuci rambut adalah baking soda.
Baking soda sebenarnya adalah exfoliant alami, yang berarti dapat mengangkat sel kulit mati dan kotoran, mengurangi minyak berlebih, serta membantu menghilangkan kulit kepala dari kulit kepala yang bersisik dan gatal.
Cara membuat:
- Gunakan 1 sendok makan soda kue untuk 1 gelas air.
- Rambut tebal dan keriting membutuhkan lebih banyak soda, sedangkan rambut tipis dan kering membutuhkan lebih sedikit.
- Tuang ke dalam botol dan kocok hingga soda larut.
- Peras campuran tersebut ke rambut basah Anda dan gosokkan, mulai dari akarnya.
2. Telur
Telur penuh dengan protein dan vitamin yang sangat disukai rambut Anda.
telur mempunyai senyawa surfaktan, mengeluarkan kotoran pda rambut.
Ini juga berfungsi sebagai kondisioner untuk rambut kering.
Secara keseluruhan, ini akan membuat rambut Anda lembut, bersih, dan berkilau.
Cara membuat:
- Kocok telur dalam botol dengan cara dikocok.
- Mandi dan tuangkan seluruh telur ke rambut basah Anda.
- Biarkan selama 1-3 menit lalu bersihkan dengan air dingin.
Baca Juga: Resep Ayam Balut Kerupuk Udang Renyah Siap Bikin Mulut Bergoyang Terus
3. Cuka apel
Cuka apel yang mempunyai sifat asam ini memang pas untuk digunakan mencuci rambut Anda.
Karena kandungan asamnya, cuka apel ini mampu memperlambat pertumbuhan jamur yang sering menyebabkan rambut rontok.
Cuka apel juga mengandung mineral dan vitamin penting untuk mendukung kilau, kekuatan, dan kehalusan, membantu menjaga warna rambut, dan menyesuaikan keseimbangan pH rambut.
Cara membuat:
- Campur satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air dalam botol dan kocok.
- Tuangkan ke rambut Anda setelah Anda keramas, lalu bilas hingga bersih.
Baca Juga: Resep Kentang Telur Mata Sapi, Menu Sarapan Serba Telur Nikmat yang Bikin Lidah Senang
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Astaga Tak Perlu Lagi Takut Terkena Diabetes! Cukup Konsumsi Telur Rebus Sebelum Tidur, Rupanya Dapat Mengontrol Gula Darah Hingga Sederet Manfaat Ini Pada Tubuh