Perhatikan juga kalau ada cairan yang keluar dari puting payudara kita, nih!
Di depan cermin
Selanjutnya, biarkan kedua tangan kita ada pada pinggul dan tekanan sekuat mungkin sehingga otot dada jadi lebih kuat.
Coba lihat apakah ada perubahan di payudara kita.
Yang mesti kita ingat, enggak perlu takut kalau melihat ukuran payudara kita berbeda, karena ini hal yang normal kok!
Tiduran
Cek kanker payudara juga bisa dilakukan dengan cara tiduran.
Pertama, tidur telentang, sehingga payudara kita tersebar merata di dada kita.
Angkat tangan kanan dan taruh bantal di bawahnya, sehingga bantal tersebut menopang bahu dan lengan kita sekaligus.
Selanjutnya, gunakan tangan kiri kita untuk menyentuh seluruh sisi payudara kanan hingga ke bagian ketiak.
Gunakan tekanan, mulai dari tekanan ringan, sedang, hingga kuat untuk mencari apakah ada benjolan atau rasa sakit aneh pada payudara.
Kita juga bisa meremas puting payudara untuk melihat apakah ada cairan yang keluar, apakah cairan tersebut warnanya aneh, atau apakah cairan tersebut menggumpal.
Setelah itu, ulangi langkah-langkah di atas untuk payudara kiri kita.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Cuma 30 Menit Oleskan Mentimun dan Kuning Telur, Payudara Kendur Dijamin Tak Ada Lagi, Ini Tipsnya!