Kemudian, rebuslah selada romaine ke dalam air mendidih selama beberapa menit atau hingga layu.
Setelahnya, saring dan langsung minum air rebusan tersebut.
Namun sayangnya, agar air rebusan selada ini dapat bekerja efektif, Moms harus cukup mengantuk dulu untuk bisa tertidur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Tuna Mayo Crepes Enak, Kreasi Krepes Gurih Untuk Menu Sarapan Spesial Di Akhir Pekan
Mudah sekali bukan? Selamat mencoba ya!
Jika anda tidak ingin minum air rebusan selada, anda juga bisa membuat teh tanpa kafein atau air panas biasa untuk diminum sebelum tidur.
"Baik dalam penelitian dan bukti anekdotal air panas dilaporkan membantu pencernaan, detoksifikasi, meningkatkan relaksasi dan stres, dan mengurangi kemacetan," kata Meyer-Jax.
"Minum air panas atau teh non-kafein juga dapat memberikan rutinitas malam yang menenangkan dan menenangkan yang memicu indra bahwa sudah waktunya untuk tidur," lanjutnya menerangkan.
Manfaat Air Rebusan Daun Selada
Tentu saja sebagain besar dari kita tak asing lagi dengan selada.