Hempas Lemak Perut Dengan Cepat! Cukup Rebus Buah Murah Ini Selama 15 Menit dan Dimakan Saat Perut Kosong, Bakal Takjub dengan Hasilnya

Sajiansedap.com - Buah pasti sangat mudah ditemukan di pasar.

Harganya juga relatif terjangkau.

Nutrisi yang ada di buah sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Salah satunya adalah buah apel.

Buah apel mengandung Karbohidrat 17,3 gram Serat 3 gram Protein 0,9 gram Lemak 0,29 gram Vitamin A 67,5 IU Vitamin C 5,7 mg Vitamin E (Alpha tocopherol) 0,2 mg Vitamin K 2,8 mcg Niachin (B3) 0,1 mg.

Jadi dapat dipastikan akan sangat bermanfaat bagi tubuh.

Usut punya usut, cobalah anda rebus buah apel mulai sekarang selama 15 menit sebelum dikonsumsi.

Anda akan sangat takjub dengan khasiat yang dihasilkan.

Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.

Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This

Efek Makan Apel Rebus untuk Tubuh

Diketahui bahwa apel menjadi salah satu buah yang kerap menjadi andalan kita dalam menurunkan berat badan.

Jadi tak heran kalau buah ini selalu ada dalam menu diet setiap orang.

Namun biasanya apel akan dimakan langsung atau dibuat jus yang enak dan tentunya menyehatkan.

Tapi, gak banyak yang tahu nih manfaat apel rebus untuk kesehatan dan perubahan tubuh!

Jika belum, coba deh mulai sekarang dan dapatkan manfaatnya yang tak kalah hebat untuk kesehatan berikut ini:

1. Sumber serat

Kandungan serat dalam apel rebus cukup tinggi, sehingga saat dikonsumsi akan membuat perut jadi lebih kenyang.

Selain itu juga dapat memenuhi kebutuhan serat harian dalam tubuh kita.

Baca Juga: Awalnya Bingung Mertua Gak Absen Makan 1 Apel Tiap Hari, Ternyata Penyakit yang Sakitnya Bukan Main Ini Pelan-pelan Sembuh Tanpa Obat

2. Mencegah sakit maag

Saat gejala maag muncul, tentu kita tidak nyaman dibuatnya.

Bahkan terasa perih dan sulit sekali untuk konsumsi makanan.

Jika mengalami hal tersebut, cobalah konsumsi satu buah apel rebus.

Apel rebus bisa membantu menghindari rasa kurang nyaman pada perut.

3. Penurunan berat badan

Melansir dari drhealthbenefits, konsumsi apel yang direbus juga dapat membantu kita dalam proses penurunan berat badan.

Jadi, bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan maka konsumsi apel rebus bisa jadi pilihan tepat.

Ini juga akan membantu dalam mengoptimalkan penyerapan makanan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Baca Juga: Resep Idul Adha Super Nikmat Paling Digemari Keluarga, Ya Resep Kare Kambing Melinjo Ini

4. Menurunkan tekanan darah

Salah satu cara untuk membantu menurunkan tekanan darah yaitu dengan apel rebus.

Tak hanya itu, makan apel rebus juga dapat mencegah kita dari sakit kepala akibat tekanan darah yang meningkat.

5. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat lain apel rebus dapat menjaga kesehatan jantung kita.

Ini akan menjaga kesehatan jantung dengan mengoptimalkan oksigen dan sirkulasi darah ke jantung.

Untuk membuat apel rebus caranya sangat mudah, bahkan waktu yang diperlukan juga tidak banyak, kok!

Cara Membuatnya

- Siapkan apel merah, cuci bersih dan potong-potong.

- Lalu masukkan potongan apel tersebut ke dalam panci yang sudah diisi air.

Baca Juga: Tiap Mandi Pakai Cuka Apel Sebelum Keramas, Setelah Dibilas Malah Hasilnya Bikin Senyum Di Depan Kaca, Cobain Deh

- Kemudian rebus apel selama beberapa menit sampai berubah menjadi sedikit kecokelatan.

- Jika sudah, angkat dan tunggu hingga dingin sebelum dikonsumsi.

Pastikan untuk selalu mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat ya, tidak terlalu banyak atau berlebihan.

Makanan Penurun Asam Urat

Dilansir dari berbagai sumber oleh Kompas, berikut ini daftar makanan penurun asam urat.

1. Buah apel

Buah apel juga bisa menjadi makanan penurun asam urat.

Melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.

Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi siapa saja yang menderita kondisi asam urat tinggi.

Baca Juga: Coba Sekarang Rutin Makan Apel Rebus Setiap Hari, Penyakit Sejuta Umat Ini Nggak Akan Kambuh-kambuhan Lagi, Obat Dokter Kalah Telak!

2. Buah beri

Buah beri, terutama stroberi dan blueberry bisa menjadi buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin.

Buah ini terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi serta mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.

3. Pisang

Pisang terbukti kaya akan mineral potasium, antioksidan, dan vitamin C yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Jadi, perbanyak konsumsi pisang demi kesehatan.

4. Jeruk nipis

Karena jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi.

Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari.

5. Tomat, mentimun, dan brokoli

Makan tomat, mentimun, atau brokoli sebelum Anda mulai makan dapat menjadi cara terbaik untuk mencegah pembentukan asam urat tinggi dalam darah.

Sifat basa dari ketiga makanan ini bisa membantu tubuh menjaga atau mengontrol kadar asam urat dalam aliran darah.

Baca Juga: Yang Punya Pohon Belimbing Patut Bersyukur, Coba Petik Daunnya Lalu Rebus dan Mimun Airnya Siang siang, Belum 5 Hari Efeknya Sudah Senampol ini!

Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Selain Jadi Andalan untuk Diet, Mengolah Apel dengan Cara Direbus Ternyata Bawa Perubahan Tak Main-main Pada Tubuh