SajianSedap.com - Masih banyak orang yang berurusan dengan penyakit asam urat hingga hari ini.
Terutama banyak diderita pria yang berusia di atas 30 tahun.
Selain karena memiliki kadar hormon estrogen yang rendah, pria lebih sering terserang asam urat dibanding wanita karena mempunyai hormon androgen lebih banyak ketimbang wanita.
Ketika kambuh, ini menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, seringkali di jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Untuk menanganinya, pengidap asam urat dapat melakukan perawatan dokter dan mengosumsi obat-obatan yang diresepkan.
Namun obat-obatan kimia bukan tidak mungkin bisa menyebabkan ketergantungan dan memiliki efek samping untuk tubuh.
Oleh sebab itu, tak ada salahnya mencoba perawatan menggunakan bahan alami.
Dengan mengonsumsi makanan atau minuman penurun kadar asam urat, Anda bisa kembali sehat tanpa ketergantungan obat terus-menerus.
Penasaran makanan dan minuman apa itu? Lihat berikut ini.
Minuman untuk Menurunkan Kadar Asam Urat
Dilansir dari medicinenet, berikut ini daftar minuman yang baik dikonsusmi untuk penderita asam urat.
1. Air Putih
Minum delapan gelas air sehari sangat penting bagi penderita asam urat.
Ini karena lebih banyak air diperlukan untuk mengurangi pembengkakan yang terkait dengan kondisi tersebut.
Air melumasi sendi, mencegah gejala lebih lanjut, dan mengeluarkan asam urat dari tubuh, mencegah pembentukan kristal.
2. Teh hijau
Studi melaporkan bahwa teh hijau cukup menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Sifat antioksidannya dapat membantu melawan peradangan yang terkait dengan asam urat.
Minum segelas teh hijau juga bermanfaat secara keseluruhan untuk kesehatan tubuh.
3. Kopi
Kopi dapat menurunkan asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu, penderita asam urat harus minum kopi dengan susu rendah lemak ata skim dan tanpa gula untuk mencegah serangan.
Minum satu hingga dua cangkir kopi bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
4. Air lemon
Sebuah penelitian melaporkan bahwa air lemon atau minuman tinggi vitamin C membantu menetralkan asam urat dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Perasan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Bahkan jus jeruk dapat melakukan keajaiban, tetapi selalu konsumsi secukupnya.
5. Susu rendah lemak atau susu skim
Minum segelas susu skim dapat mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu, memasukkan susu skim atau yogurt rendah lemak dapat menurunkan risiko serangan asam urat.
6. Teh herbal
Teh herbal (chamomile, lavender, hijau, dan kembang sepatu yang dibeli dari sumber tepercaya) adalah cara lain untuk meningkatkan konsumsi cairan dalam makanan Anda.
Dengan demikian, meningkatkan konsumsi cairan sangat penting untuk mengatasi gejala asam urat.
Artikel ini telah tayang di medicinenet dengan judul What Is the Best Thing to Drink If You Have Gout?