SajianSedap.com - Banyak orang menderita penyakit kolesterol tinggi hingga hari ini.
Terlebih di era modern yang memudahkan segala hal membuat gaya hidup tak sehat terus berkembang.
Makanan cepat saji, jarang bergerak, merokok, stres, hingga kelebihan berat badan menjadi penyebabnya.
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Membuat Anda rentan terhadap beberapa penyakit kesehatan yang serius, mulai dari penyakit jantung koroner, stroke, diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi.
Ketika kadar kolesterol naik, pilihan pertama bagi banyak kalangan untuk menurunkannya dengan mengonsumsi obat-obatan.
Alih-alih harus ketergantungan dengan obat-obatan yang mungkin memiliki efek samping untuk tubuh, gantilah dengan bahan alami.
Memanfaatkan serai dan pandan yang kaya manfaat baik untuk tubuh bisa jadi pilihan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Lihat cara mengolahnya berikut ini.
Manfaat Teh Serai dan Daun Pandan untuk Kesehatan
Teh serai dan daun pandan dibuat menggunakan batang tanaman serai dan daun tanaman pandan.
Dilansir dari thenaturalhealth, baik dikonsumsi sendiri-sendiri atau ketika digabungkan, tanaman ini dapat meningkatkan sejumlah kondisi kesehatan dan membantu meningkatkan tingkat kesehatan bagi hampir semua orang, termasuk mengontrol kolesterol tinggi.
Tanaman pandan sendiri telah ditemukan sebagai cara yang berhasil untuk mengobati sakit kepala dan juga demam.
Daun pandan juga telah terbukti membantu mengatasi radang sendi, kondisi sendi yang melemahkan dan menyakitkan.
Sedang teh serai sendiri telah digunakan untuk mengobati begitu banyak kondisi.
Bagi mereka yang mencari bantuan mental dari stres dan kecemasan, serai memiliki sifat relaksasi yang luar biasa, termasuk mengurangi sakit kepala, dan sifat detoksifikasi.
Ini juga membantu membersihkan racun yang menumpuk di ginjal dan kandung kemih, yang membantu sistem tubuh berfungsi lebih baik secara keseluruhan.
Jika dipadukan dengan teh, ternyata manfaat serai dan teh pandan lebih banyak lagi.
Kombinasi unik dan gurih dari batang serai dan daun pandan membuat teh yang sarat dengan antioksidan dan juga telah terbukti mengurangi kadar kolesterol.
Cara Membuat Teh Serai dan Daun Pandan
1. Siapkan serai, daun pandan beberapa lembar, gula, dan air
2. Masukkan 200 ml air ke dalam panci, lalu rebus hingga mendidih
3. Geprek batang serai, lalu masukkan ke dalam panci
4. Masukkan beberapa lembar daun pandan yang sudah dipotong-potong ke dalam panci, tunggu selama 8 hingga 10 menit
5. Matikan kompor, lalu tuang dan saring ke dalam gelas
6. Tambahkan madu untuk pemanis (opsional)
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Teh pandan dan serai bisa langsung dikonsumsi selagi hangat.
Melansir dari Decorated Treats, sebenarnya minuman yang satu ini juga bisa disajikan dengan es batu.
Tentu hangat atau dingin, teh daun pandan dan serai bisa dikonsumsi sesuai selera.
Selain madu, Anda bisa memasukkan gula pasir atau gula batu untuk pemanisnya.
Anda bisa mengonsumsi teh pandan dan serai ini cukup satu kali dalam sehari.
Artikel ini telah tayang di thenaturalhealth dengan judul Benefits of Lemongrass and Pandan Tea