Berikut ini beberapa ramuan herbal yang direkomendasikan untuk menurunkan kolesterol tinggi bagi penderita.
1. Wedang uwuh
Wedang uwuh efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Sekedar informasi wedang uwuh merupakan minuman hangat yang terbuat dari bahan-bahan herbal yakni jahe, daun cengkeh, daun kayu manis kering, daun pala kering, kayu secang, dan gula batu.
Anda bisa membuat wedang uwuh sendiri di rumah dan membelinya di warung terdekat.
Untuk membuatnya Langkah pertama yang bisa dilakukan, Anda bakar jahe lalu geprek sampai pipih.
Anda masak air sampai mendidih kemudian masukkan jahe rebus sampai sarinya keluar.
Kemudian, Anda masukkan cengkeh, daun cengkeh, daun kayu manis, daun pala, serutan kayu secang, dan gula batu. Anda rebus semua bahan selama 15 menit lalu dinginkan.
Anda bisa menyaring atau tidak disesuaikan dengan selera. Anda minum wedang uwuh secara rutin.
2. Jahe dengan madu
Melansir dari Tribunnews.com, jahe yang dicampur dengan madu berkhasiat menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.
Selain itu, jahe dengan madu bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Resep Horenzo Tumis Saus Teriyaki, Kreasi Sayuran Sehat Dengan Rasa yang Nikmat
Maka dari itu Anda bisa mengonsumsinya untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi
3. Sereh, jahe, dan gula merah
Campuran sereh, jahe, dan gula merah efektif menurunkan kolesterol tinggi.
Jahe bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang didapatkan dari makanan yang tidak sehat.
Anda bisa memilih salah satu dari lima ramuan herbal tersebut untuk dikonsumsi secara rutin.
Perlu diingat, Anda sebaiknya mengonsumsi minuman herbal tersebut sesuai takaran agar tidak memicu efek samping.
Artikel telah ditayangkan di intisari dengan judul, Wajib Coba Nanti Malam, Mandi dengan Air Rebusan Serai Sebelum Tidur Akan Memberi Manfaat Tak Terduga Ini