SajianSedap.com - Ada banyak bahan alami di sekitar kita yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Mulai dari buah, sayuran, rempah-rempah bahkan bumbu dapur yang sering dibuat untuk memasak.
Nah, beberapa bumbu dapur yang sudah tak diragukan lagi khasiatnya adalah jahe, kunyit dan serai.
Kombinasi dari maanfaat serai, kunyit dan jahe ternyata sangat dahsyat untuk kesehatan kita, loh!
Kita bisa dapatkan manfaatnya serai, kunyit dan jahe dengan minum air rebusannya di pagi hari.
Minum air rebusan jahe, kunyit dan serai di pagi hari secara rutin, siap-siap penyakit ini ogah masuk tubuh lagi.
Efek Minum Air Rebusan Jahe, Kunyit dan Serai
Air rebusan atau teh jahe, kunyit dan serai ini dipercaya dapat mencegah kanker hingga turunkan tekanan darah, loh!
Cara membuat air rebsuan jahe, kunyit dan serai ini juga sederhana saja, kok.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Penasaran, kan?
Yuk simak cara membuat dan manfaat dari kombinasi 3 bumbu dapur ini.
Kombinasi Serai, Kunyit dan Jahe
Membuat teh dari salah satu ramuan ini sendiri atau bersama-sama itu mudah, potong, tambahkan air, didihkan, dan nikmati.
Teh serai, jahe, dan kunyit serta tambahan lada hitam adalah minuman super dengan begitu banyak manfaat.
Ketika dikombinasikan dengan kunyit, meningkatkan ketersediaan hayati dari kurkumin anti-oksidan yang kuat (ditemukan dalam kunyit) sebanyak 1000 kali, yang berarti tubuh Anda dapat menyerap lebih banyak.
Bahkan lebih baik bila Anda memilikinya dengan Roti Kismis ini yang mengandung lemak sehat dari santan dan minyak.
Curcumin dikenal karena sifatnya anti-inflamasi dan anti-kanker.
Manfaatnya...
Seperti melansir dari enlightenedfoodie, kombinasi ketiga bahan ini dikenal membantu mendukung fungsi sendi yang sehat, menurunkan tekanan darah, membantu depresi.
Selain itu, ini juga bisa membuat kulit bercahaya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dengan banyak penyakit lainnya.
Ini benar-benar adalah salah satu sifat super yang paling kuat.
Tips dari Dokter adalah untuk selalu memilikinya dengan lada dan lemak untuk penyerapan dan aktivasi terbaik.
Berikut bahan dan cara membuatnya.
Bahan:
- 2 batang serai dicuci
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
- Potongan jahe 2 inci dicuci, dikupas dan diiris
- 2 inci kunyit dicuci, dikupas dan diiris
- 1 sdt lada hitam utuh sedikit dihancurkan
- 1 liter air yang disaring
Cara membuat:
1. Dengan menggunakan bagian pisau yang rata, hancurkan serai untuk melepaskan wewangiannya.
Kemudian potong menjadi 5cm, sertakan daunnya (Anda dapat menyimpan daun dari resep lain yang hanya membutuhkan bagian putih untuk resep ini juga)
2. Kupas dan jahe dan kunyit
3. Tambahkan ke panci dengan air
4. Didihkan lalu turunkan ke api kecil selama 10 menit untuk mencicipi teh ringan
5. Atau didihkan selama 30 menit untuk teh hitam yang lebih kuat
6. Usahakan untuk tidak menggunakan pemanis apa pun jika Anda bisa, atau mulai menambahkan sedikit madu dan perlahan-lahan kurangi sampai tidak diperlukan
7. Dinginkan teh sisa dan nikmati di atas es, atau simpan di panci dan panaskan kembali saat dibutuhkan
Anda juga bisa menambahkan lebih banyak air dan membuat ulang bahan-bahannya dua kali
Bagaimana gampang kan?
Selamat mencoba di rumah, ya!
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Cuma Rutin Minum Air Rebusan Serai, Jahe, dan Kunyit, Rasakan Manfaat yang Terjadi Pada Tubuh