1. Kesehatan Jantung
Ikan gurame mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah tinggi yang melindungi kesehatan jantung.
Ini meningkatkan keseimbangan omega 6 dan omega 3 untuk mencegah penumpukan plak dan mengurangi kemungkinan aterosklerosis.
Ini juga menurunkan tekanan darah; mencegah ketegangan pada sistem kardiovaskular yang membantu mengurangi kemungkinan stroke atau serangan jantung.
2. Sifat anti-inflamasi
Ikan mas memiliki asam lemak Omega-3 yang bagus untuk jantung dan juga menurunkan peradangan.
Kehadiran kolesterol baik yang tinggi membantu menurunkan kemungkinan rheumatoid arthritis. Asupan omega-3 dikaitkan dengan pencegahan osteoartritis.
3. Meningkatkan kekebalan
Kekurangan seng seperti kalsium atau zat besi dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Ini membantu untuk merangsang sistem kekebalan tubuh.
4. Kesehatan pencernaan