3. Bayam juga sangat rendah kalori. Satu cangkir bayam mentah hanya mengandung 7 kalori.
Penderita diabetes sering disarankan untuk menjaga berat badan mereka.
Menurut sebuah studi terbaru, kehilangan hanya 5-10 persen dari berat badan Anda bisa membuat manajemen diabetes Anda sangat mudah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Cuma 20 Menit Olah Petai Seperti Ini Bisa Bantu Turunkan Risiko Diabetes Dalam Tubuh, Gak Nyangka
Cara Membuat Jus BayamPastikan Anda memilih daun bayam segar. Cuci dan bersihkan dengan baik. Ambil sebuah apel, buang bijinya dan potong kecil-kecil.
Sekarang, ambil blender dan masukkan daun bayam, apel, dan sedikit air.
Anda bisa menambahkan sedikit jus lemon ke dalamnya untuk menambah rasa.
Blender jus dalam blender, sampai halus. Sekarang, letakkan saringan mesh halus di atas wadah dan tuangkan jusnya.
Manfaat Jus Bayam Sebagai Minuman Kaya Antioksidan
Minum jus bayam adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan antioksidan Anda.
Antioksidan menetralkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas, sehingga melindungi Anda dari stres oksidatif dan penyakit kronis.
Secara khusus, bayam merupakan sumber antioksidan lutein, beta karoten, asam kumarat, violaxanthin, dan asam ferulat yang baik.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul Spinach Juice For Diabetes: How Does The Green Beverage Help Manage Blood Sugar