Seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zat besi, kalium, kalsium, lutein, dan zeaxanthanin.
Nah, ini dia manfaat yang akan Anda rasakan kalau rajin makan bayam.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Hal ini karena kandungan nitrat yang ada pada bayam.
Nitrat dapat menurunkan tekanan darah. Sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
2. Mencegah Peradangan
Bayam mengandung banyak antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, yang bisa menyebabkan penyakit rematik dan nyeri sendi lainnya.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Bayam Spesial Ini Sukses Bikin Keluarga Lahap Sarapan
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan bayam yang terdiri dari mineral, vitamin A, folat, Vitamin C, dan magnesium ternyata dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Mencegah Anemia