Zat besi yang ada pada bayam sangat baik untuk mencegah anemia. Sangat bagus bagi orang yang memiliki darah rendah.
5. Menyehatkan Mata
Bayam mengandung beta karoten, lutein, dan zeaxanthani. Zat-zat itu bermanfaat untuk sel-sel mata dan melindungi mata akibat paparan sinar UV (ultraviolet).
Nah, itu dia manfaat bayam. Mulai sekarang jangan malas makan bayam, ya!
Bayam untuk Hempas Flek Hitam Sampai Ke Akar
Untuk menghilangkan flek hitam pada wajah Anda tinggal membeli seikat bayam di tukang sayur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Bayam Kuah Ceker Ayam Enak Dan Mudah Dibuat, Menu Berkuah Sehat yang Tak Boleh Terlewatkan
Bayam kaya akan sifat antioksidan yang bisa membantu mengatasi penuaan dini.
Selain itu, bayam juga mengandung vitamin B yang bisa membantu melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari.
Penggunaan bayam secara teratur akan membantu membuat kulit tampak lebih muda.
Nah, untuk menghilangkan flek hitam pada waja, Anda bisa gunakan bayam sebagai masker wajah.
Begini cara membuatnya:
- Haluskan semua bayam yang telah dicuci bersih.
- Ambil 5 sendok makan bayam halus dan campur dengan 2 sendok makan tepung gram, 3 sendok makan susu, dan 1 sendok makan madu.
- Oleskan pasta ke seluruh wajah dan biarkan sekitar 30 menit, lalu bilas dengan air hangat.
- Gunakan masker 2 kali seminggu untuk kulit bersinar.
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul, Cegah Anemia Hingga Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Bayam untuk Kesehatan