Kemangi segar adalah dinamo nutrisi dengan kekuatan anti-inflamasi, antibakteri, dan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menenangkan sakit kepala.
Ramuan lezat telah terbukti mengurangi gejala pilek dan flu biasa.
3. Pepaya
Vitamin C memiliki manfaat kesehatan karena membantu sistem kekebalan tubuh dengan mendukung berbagai fungsi seluler.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Ini juga mendukung fungsi penghalang epitel melawan patogen dan meningkatkan aktivitas pembersihan oksidan kulit.
Sangat disarankan untuk memasukkan makanan kaya vitamin c dalam diet Anda seperti amla, lemon, ceri, jambu biji, anggur, jeruk, jeruk nipis, pepaya, nanas, dll.
4. Daun Mint
Mint adalah obat klasik untuk berbagai penyakit.
Menthol, salah satu senyawa utamanya, membantu mengendurkan otot dan saluran pencernaan.
Hal ini juga membantu dalam mengobati penyakit pernapasan umum seperti infeksi sinus, batuk, kemacetan, dan asma.
5. Selenium
Selenium adalah nutrisi penting yang memberikan perlindungan dari kerusakan oksidatif dan infeksi.
Ini adalah antioksidan kuat yang melawan stres oksidatif dan membantu mempertahankan tubuh Anda dari infeksi.
Baca Juga: Catat, Ini 4 Makanan untuk Obat Redakan Perut Begah Setelah Makan Banyak, Gampang Dibuat!