1. Makan berlebihan
Makan berlebihan dapat memicu mulas. Itu karena perut tetap buncit ketika ada banyak makanan di dalamnya.
Ada otot yang terletak di antara kerongkongan dan perut Anda.
Kerongkongan Anda adalah tabung yang memungkinkan makanan lewat dari mulut Anda ke perut Anda, dan otot antara itu dan perut Anda disebut sfingter esofagus bagian bawah atau LES.
Semakin perut Anda tetap buncit, semakin besar kemungkinan LES tidak akan menutup dengan benar.
Ketika tidak menutup, itu tidak dapat mencegah makanan dan cairan lambung naik kembali ke kerongkongan.
2. Kebiasaan makan
Baca Juga: Waspada Badan Jadi Lemas, Ini Penyebab Asam Lambung Naik di Pagi Hari yang Sering Tak Disadari
Makan terlalu cepat bisa menjadi pemicu asam lambung naik. Lalu juga bisa karena makan sambil berbaring atau makan terlalu dekat dengan waktu tidur.
Sehingga penting untuk tidak makan selama dua atau tiga jam sebelum Anda pergi tidur.
3. Merokok
Merokok adalah penyebab potensial lain dari mulas dan GERD.