SajianSedap.com - Siapa yang suka makan buah belimbing?
Belimbing memang menjadi kesukaan banyak orang karena rasanya yang asam manis.
Buahnya yang unik berbentuk bintang saat dipotong ini pun memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Namun, tak hanya dimakan langsung, kita bisa dapatkan manfaat belimbing ini dengan minum air rendamannya.
Minum air rendaman belimbing setiap hari sangat bagus untuk kesehatan tubuh, loh.
Bahkan disebutkan minum air rendaman belimbing ini bisa mengatasi hipertensi atau darah tinggi.
Wah, masa sih?
Air Belimbing untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi
Tak hanya dengan obat-obatan, mulai sekarang kita bisa atasi hipertensi atau penyakit darah tinggi dengan rutin minum air rendaman belimbing, nih.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Hal ini karena buah belimbing memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya.
Apa saja itu?
Mengutip dari buku yang berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat, karya Desty Ervira Puspitaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, belimbing merupakan salah satu buah yang kaya akan kalium.
Kalium dalam belimbing berperan menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Maka dari itu, belimbing termasuk buah yang baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi atau darah tinggi.
Penderita hipertensi sudah wajib mengontrol asupan garam agar tidak berlebihan karena bisa memicu komplikasi.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika komplikasi hipertensi terjadi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.
Ketika suplai darah tidak lancar ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung, maka hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Mulai dari serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Selain itu, belimbing juga mengandung magnesium yang berperan meningkatkan penyerapan kalsium dan membantu mengatur tekanan darah.
Untuk mendapatkan manfaat dari belimbing, selain dimakan langsung juga bisa dibuat infused water alias air rendaman belimbing.
Cara membuat air rendaman belimbing pun sangat mudah, kok!
Cara Membuat Air Rendaman Belimbing
- Kita hanya butuh menyiapkan belimbing segar 150 gram.
- Kemudian cuci bersih dan potong belimbing berbentuk bintang kecil-kecil.
- Setelah itu, masukkan buah belimbing di dalam botol berisi 500 ml air.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
- Tutup botol tersebut dan simpan di dalam kulkas selama 4-5 jam. Setelah itu sajikan damn minum secara rutin.
Sangat mudahkan membuat air rendaman belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Diketahui juga bahwa selain untuk atasi tekanan darah tinggi, buah belimbing juga miliki manfaat seperti melansir dari Boldsky, di antaranya:
1. Mencegah kanker
Para peneliti telah menemukan bahwa belimbing merupakan buah yang memiliki manfaat untuk mencegah kanker.
Belimbing mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan menghilangkannya dari tubuh.
Selain itu, buah bintang mengandung sejumlah besar serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.
2. Mengatasi masalah kulit
Belimbing memiliki sifat antimikroba dan sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah penyakit kulit seperti dermatitis dan eksim.
Eksim disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor seperti fungsi abnormal sistem kekebalan tubuh, kulit kering dan bakteri pada kulit.
Semua ini bisa dicegah dengan mengonsumsi belimbing.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Khasiat Air Rendaman Belimbing Bagi Penderita Hipertensi Luar Biasa, Bisa Turunkan Darah Tinggi