“Journaling. Lalu, kalau ditanya soal jauh dari keluarga, soal problem solving, aku di sana masih ada teman-teman aku, jadi masalah stres masih bisa terkontrol dan aman-aman saja.” Demikian pengakuan Maudy dalam webinar Beauty Beyond Skin Deep oleh Aeris x Maudy Ayunda pada Kamis (4/11/2011).
Ya, selain berbagi kisah pada teman-temannya, Maudy memang memilih menulis jurnal sebagai salah satu caranya melepas stresnya.
Menurut dia, menulis jurnal memberi beberapa manfaat yang membuatnya merasa nyaman, seperti menyadari apa saja yang ada di pikirannya selama ini.
Baca Juga: Sumber Kecerdasan Anak Sangat Mungkin Bersumber dari Makanan, Tak Sulit dan Murah Mendapatkannya
Journaling itu membuat aku menyadari apa yang sebelumnya nggak aku sadari. Jadi setelah dituliskan dalam jurnal, terkadang aku merasa lega,” ujar dia.
Tak hanya itu, Maudy juga mengaku memiliki satu solusi lain untuk menyelesaikan masalahnya saat stres melanda, yaitu mendekatkan diri dengan alam.
“Outside of journaling, what I did was…aku mendekatkan diri ke alam, traveling."
"Mungkin agak aneh ya, tapi di masa pandemi ini, itu membuat aku merasa bahagia dan bisa kembali lagi ke diri aku semula."
"Intinya, aku melakukan apa yang membuat aku bahagia,” ujar Maudy.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 10 Makanan Bikin Otak Encer