SajianSedap.com - Kurma pastinya sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Buah kurma biasanya marak ditemukan saat menjelang ramadhan dan idul fitri.
Manfaat kurma yang baik untuk tubuh digunakan untuk membatalkan puasa orang islam.
Saking dahsyatnya, kurma juga bisa digunakan jadi obat alami obati penyakit, loh!
Ya, kurma memang sudah sejak lama dipercaya mampu menjaga tubuh dari serangan penyakit.
Tapi selain dimakan langsung, mulai hari ini coba deh buat air rendaman kurma campur dengan jahe.
Rupanya kombinasi dua bahan ini begitu berkhasiat untuk tubuh, loh!
Lantas, apa manfaat air rendaman kurma dan jahe ini?
Yuk simak manfaat dan cara membuatnya berikut ini.
Minum Air Rendaman Kurma
Kurma kaya dengan nutrisi dan protein, seperti gula sehat, karbohidrat, serat, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan sodium.
Selain itu, kurma juga mengandung beragam vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B12, dll).
Buah kurma bermanfaat mengatasi masalah konstipasi, gangguan pencernaan, segala penyakit jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain.
Belum lagi, kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan secara menyehatkan loh.
Saking bagusnya kurma, banyak orang yang saat ini mengonsumsi buah khas Negeri Arab ini sebagai infused water atau air rendaman kurma.
Infused water atau dapat dikatakan air rendaman kurma ini punya beragam manfaat menyehatkan bagi tubuh, salah satunya maslaah kolesterol.
Coba saja konsumsi air ini secara rutin, manfaatnya bisa menurunkan kolesterol jahat.
Kurma Dapat Turunkan Kolesterol Jahat
Kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dalam buah kurma efektif untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Dalam prosesnya, air rendaman kurma dapat menghilangkan kolesterol secara bertahap jika dikonsumsi secara teratur.
Perlu diingat, kolesterol jahat dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Di sisi lain, kandungan serat yang tinggi dari kurma membuat air rendamannya dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan sulit buang air besar.
Jadi jangan heran jika kadar kolesterol Anda bisa turun saat periksa ke dokter setelah meminumnya.
Cara membuat air rendaman kurma juga mudah, kok!
Anda dapat membuat infused water kurma dengan tambahan madu, daun mint, jahe, atau rempah maupun buah lainnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Berikut cara membuatnya
1. Didihkan air, kemudian biarkan hingga dingin.
2. Sementara itu, buang biji kurma. Lalu, tambahkan kurma ke dalam air yang sudah didinginkan. Tutup wadahnya.
Anda bisa menambahkan jahey atau madu.
3. Diamkan infused water kurma dalam suhu ruangan atau kulkas, setidaknya selama 8-12 jam. Infused water kurma siap dinikmati.
Artikel ini telah tayang di Bolastylo.com dengan judul 5 Khasiat Minum Air Rendaman Kurma, Bisa Jadi Penetral Racun Loh!